Sådan Drive Hate fra sindet

Losing værdighed forårsager følelser af had , ifølge Psychology Today . Mange gange hader vil starte ud som vrede , flytte ind i bitterhed og derefter bliver had. Hvis du lader had ophold i dit sind for længe, kan det føre dig til at tage negativ sag mod genstanden for din had. For at undgå had overtagelse dit liv, skal du gøre en indsats for at arbejde sig igennem den. Små skridt i sidste ende vil hjælpe dig med at fjerne had fra dit sind helt. Instruktioner
1

Find roden. For at drive had fra dit sind , er du nødt til at forstå, hvor det kom fra . Hvis nogen såre din stolthed , kan dette give anledning til had. Observere roden af had i sidste ende vil hjælpe dig med at arbejde sig igennem det, ifølge Lama Surya Das via Public Broadcasting System.
2

Sig sandheden . Mange gange ligger , at andre mennesker fortæller dig resulterer i had. Undersøg , hvad personen har sagt til dig, og så spørge dig selv om sandheden. Sig udsagn højt, at afspejler sandheden om dig selv. Jo mere du tror sandheden om dig selv , jo mindre had infiltrere dit system, når nogen siger unøjagtige og sårende ting om dig.
3

hjælpe andre. Hate kan afspejle egoisme. Ved at hjælpe andre mennesker, vil du fjerne had fra dit sind ved at ændre dit fokus. Når du fokuserer på , hvad du kan gøre for andre, hade til folk begynder at opløses. Viser empati for mennesker vil hjælpe dig med at kontrollere dine følelser , i henhold til Utah State University Human Development afdeling.
4

Build selvværd. Hvad folk siger eller gør , kan decimere dit selvværd . En person med lavt selvværd kan automatisk reagere på sårende adfærd med had. Ved at bygge dit selvværd , hvad folk siger eller gør , vil have mindre effekt på dig . Find noget, du nyder , såsom sport, scrapbooking , musik, etc. og hæld energi i disse aktiviteter. Dette vil hjælpe dig med at opbygge selvværd og holde dit sind besat. En fuld sind har ikke plads til had.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler