Spil til Forhøjelse Brain Power

Hos hver tur er vi mindet om, hvor vigtigt motion er for vores generelle sundhed. Lige så vigtigt er det at udøve din hjernekraft . Fastholdelse af mental skarphed er afgørende for at modvirke hukommelsestab , der kommer med alderen. Der er snesevis af problemløsning spil og puslespil , der hjælper forbedre hjernekraft og øge mental fokus. Mentale øvelser er tilgængelige for hvert niveau af udvikling , unge og gamle. Lateral tænkning gåder

Puslespil øger mental skarphed og hjælpe med at stimulere problemløsning del af din hjerne . Start hver morgen ved at løse en kryds og tværs eller Sudoku puslespil i avisen. En mere klassisk lateral tænkning teknik er at trække en række af tre prikker jævnt fordelt på et stykke papir. Mark to prikker jævnt fordelt under hver af de prikker i første række. Du bør have en 3x3 boks af prikker på papiret. Udfordringen er at forbinde alle de prikker med fire lige linjer uden at løfte pennen eller blyanten fra papiret.
Lære en ny færdighed

Lær at spille et instrument eller hvis du allerede kan, et udfordrende stykke musik. Når du lærer en ny færdighed , din hjerne skaber nye neurale forbindelser samtidig styrke gamle. Det kan være så simpelt som at bruge din modsatte hånd til at børste dine tænder inden sengetid. Ved at vælge en handling, der er en del af din daglige rutine , er du mere tilbøjelige til at holde sig til det . Når du har styr på denne opgave , gå videre til en ny daglig udfordring.
Udøve Deres sanser

Indarbejd en eller flere af dine sanser i en rutineopgave . Spis morgenmad med lukkede øjne . Hvis det er for let , så prøv at spise med din modsatte hånd og med lukkede øjne . Daglige øvelser, der bruger dine fysiske sanser til at stimulere væksten af hjerneceller og tilskynde mental fokus. En anden variation er at udnytte to af dine sanser , som at lytte til musik og lugte en ny parfume .

Solitaire

Kortspil såsom kabale, poker og variationer af klassiske strategispil bidrage til at øge din hastighed at tænke på. Hvis du spiller et spil alene ligesom kabale, bruge et stopur til gang selv. Prøv at slå din hurtigste tid med hver nyt spil , du spiller.

Sprogspil

Flex din korttidshukommelse med sproglige eller ord tilbagekaldelse spil. Favoritter som Scrabble eller Word Search vil ikke kun forbedre din hukommelse , men også hjælpe dig med at udvide dit ordforråd.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler