Gennemsnitlige højde & amp; Vægten for teenagere

Sund højde og vægt for teenagere er baseret på mere end blot tal på et diagram. Alle er et individ , og flere faktorer skal evalueres for at afgøre sunde tal for hver person. Alder , at højde i forhold til vægt, kropsbygning og fedtprocent behov tages i betragtning ved fastsættelsen af ​​sundhedsstatus nogens krop , herunder teenagere. For eksempel kan en muskuløs teenage dreng med en stor build synes ved rene tal , usunde ved sin placering på højde og vægt diagrammer. Imidlertid muskelceller vejer mere end fedtceller . Hans vægt og højde alene er ikke nok til at fastslå hans samlede fitness .
Body Mass Index

Fordi diagrammer alene er ikke nok til at bestemme sundhed, body mass index ( BMI) er normalt bruges til at bidrage til at kvantificere den samlede fitness . Formlen for BMI er en persons vægt divideret med hans højde kvadreret
< p> Men teenagere og børn i voksealderen er unikke i , at deres BMIs vil naturligvis - . Og sundt - svinger med udviklingsstadier . Derfor behøver voksne gennemsnit ikke for teenagere. I almindelighed , børnelæger spore højde, vægt og BMI teenagere hvert andet år i alderen 11 og 24 for at få en bedre idé om vækstmønstre , kropsbygning og generelle sundhed .
diagrammer er stadig vigtige

på trods af at vækst diagrammer ikke kan påberåbes udelukkende , er de stadig et vigtigt diagnostisk redskab . Diagrammer arbejde gennem fraktiler , hvilket betyder at de er sammenligninger af visse mennesker i bestemte grupper baseret på andre mennesker i denne gruppe. På grund af dette , er der nogle sporvidde på hvad der er " normal " mindst generelt . For en teenager til at være i den 50. percentil for vægt betyder halvdelen af ​​teenagere i denne alder og køn gruppe vil være højere , og halvdelen vil være kortere. Det samme gælder for vægt
< p> højde og vægt diagrammer er sammenligninger , men ikke udelukkende determiners , hvad der er sundt - . Dels fordi de kan være vildledende. For eksempel, hvis en tredjedel af alle teenagere og børn er overvægtige , der vil drive op vægt gennemsnit på hitlisterne . Tilsvarende kan en person, der er genetisk tilbøjelige til at slankhed synes at være under sunde grænser.
Hormoner

Hormoner i puberteten , er en del af , hvad der udløser kroppen til at udvikle sig til voksne formular . Teenagere går igennem omkring to år med kraftig vækst . For pigerne dette forekommer normalt i alderen mellem 10 og 14 ; for drenge er det normalt mellem 12 og 16. Før denne periode , kan dog normale ungpige-kroppe tage på en lille ekstra vægt. Piger vil også øge kroppens fedtprocent i puberteten , mens drengene typisk miste det. Under og lige efter denne periode vækst , kroppen forlænger - undertiden producerer en stereotypisk ranglet teenager kropsform. Men alle modnes lidt anderledes . Børnelæger er generelt mest optaget af usunde spise-og motionsvaner , eller højde og vægt , der er i den ene ekstreme ende af diagrammet .
Ernæring og motion vs kalorieindtag

Børnelæger generelt enige om, at ernæring er langt vigtigere end kalorieindtag til dyrkning teenagere , men det kalorieindtag er en del af ernæring. For eksempel en teenager kost, der har mere end de anbefalede kalorier, men består hovedsageligt af frugt, grøntsager , fuldkorn og magert protein er mindre problematiske end en diæt under det anbefalede kalorieindtag , men fuld af junkfood.
< P> Tilsvarende moderat motion er nøglen til at bevare sundhed . En teenager, der kan være lidt overvægtig , men har god ernæring , god kalorieindtag og en moderat motion regime kan være af mindre betydning end en teenager, der falder i de gennemsnitlige zoner i vækst diagrammer , men som ikke opretholde disse sunde vaner . Hoteltilbud