Sådan får Søskende til at sove

For små børn , er det vigtigt at holde dem på en konsekvent og disciplineret søvn tidsplan . Mens odds for begge dine børn sover let gennem natten er lav, især hvis de er spædbørn , at få en ensartet rutine sammen vil håndhæve søvn på dine børn. Ud over en søvn ritual vil have dine børn gør det samme hver aften før sengetid , så som at læse en bog , børste deres tænder og ændre i pyjamas , bidrage yderligere etablere rutinen.
Positiv forstærkning

Mens få to børn til at sove kan nogle gange være sværere end én , der leverer dine børn med rigelig positiv forstærkning vil hjælpe incitament sove. For eksempel, hvis en søster er klar til seng , men den anden nægter at gå på vågeblus, i stedet for at skændes med barnet , skal du blot ros og komplimentere søskende, der ikke ønsker at gå på vågeblus. Den naturlige konkurrence på søskende rivalisering kan være alt du behøver at give dit andet barn motivationen til at gå i seng .
Reading

Ud over at være et godt pædagogisk redskab , højtlæsning er en effektiv måde at trætte ud dine børn inden sengetid. Hvis søskende i din husstand dele et værelse , få dem læst højt for hinanden, før seng. Dette vil få et barn træt af at læse , mens den anden er beroliget i søvn af historien. Hvis ingen af dine børn kan læse endnu, så prøv at læse højt for dem begge , indtil de falder i søvn.
Motion

Holde dine børn aktive i løbet af dagen vil hjælpe dem at opretholde en konsekvent og regelmæssig søvn tidsplan. Efter - skole sport og aktiviteter , såsom baseball , fodbold og fodbold , vil hjælpe dine børn at øge deres puls er og gør dig klar til at slå sig ned omkring sengetid . Hertil kommer, at begrænse mængden af ​​sukker dine børn indtager , især om aftenen , vil hjælpe med at holde dine børn fra vågen ind i de tidlige morgentimer.
Hoteltilbud