Er type sko du bære ændre den måde du Walk

Mens fodterapeuter rapporterer en højere frekvens af fodproblemer blandt hyppige brugere af høje hæle og flip- flop sandaler , alle sko arbejde imod din fodens naturlige gangart . Adam Sternbergh af "New York Magazine " beskriver en undersøgelse fra 2007 foretaget af forskere ved University of the Witwatersrand , som forskerne undersøgte fødderne af medlemmer fra tre moderne kulturer. Medlemmer af Zulu befolkning, som ofte går barfodet , havde sundere fødder end de europæiske medlemmer, der bar sko mest blandt de undersøgte selskaber . Ikke desto mindre gør den amerikanske Ortopædisk Fod og ankel Society anbefaler ikke gå barfodet , men placerer begrænsninger på visse typer fodtøj.
Grundlæggende Stride Forskelle

Når du går barfodet , din fod tager naturligt korte skridt , der tillader dig at lande blødt på din hæl , let bøje dit knæ . Din mund ruller gennem yderkanten af ​​din fod, indtil kuglen lander på jorden. Tæerne derefter give dig en stærk skub fremad ind i det næste trin. Mens iført standard travesko , det polstrede hælen faktisk får din hæl til at lande hårdere. En tyk sål forhindrer foden fra rullende ind det næste skridt, og et ufleksibelt tå forhindrer tæerne i at skubbe fra jorden , forårsager dine ben til at løfte foden og gøre mere arbejde.
god sko design

En god sko design arbejder med den fysiske udformning af din fod i stedet for imod den. En gavnlig walking sko har en lav og stabil hæl , der fremmer en solid landing og en fleksibel tå , der gør det muligt for dine tæer til at skubbe dig fremad , lette presset fra dine knæ . En god sko har også et let design . Tunge sko gøre det sværere for din fod til at bevæge sig naturligt , forårsager dine knæ til at gøre mere løft og videre ændre den måde, du går .
Dårlig sko design

Januar W . Payne fra Washington Post rapporterer, at den amerikanske Ortopædisk Fod og ankel Society advarer mod iført sko med tynde såler og høje spike hæle . Hæle få din mund til at glide fremad , mens du går , skaber overtryk i dine fødder og ben , der forårsager smerte i nederste del af ryggen og ændre din krops tilpasning , som du gå . Flip- flops også give problemer : din fod gentagne løfter hælen væk fra skoen overflade , hvilket skaber spændinger i foden og ændre den måde, din hæl lander på og løfter fra jorden
. KAYAK