Helbredelsesmetoder for hukommelsestab

Hukommelsestab forekommer i varierende sværhedsgrad , lige fra korte hukommelseshuller på langsigtede betingelser såsom Alzheimers sygdom. I almindelighed, hjernens funktion begynder at aftage lidt med alderen som en person modnes gennem de sidste faser af livet. Det betyder dog ikke altid forekommer, og alder er ikke altid en faktor, når det kommer til hukommelsestab. Kortfristede hukommelseshuller kan forekomme, når du er distraheret , deprimeret eller mangler ordentlig ernæring og motion. Langsigtet hukommelsestab som at glemme navne på familie eller venner er en mere alvorlig tilstand, der bør behandles med det samme. Ingen endelig kur for hukommelsestab eksisterer endnu , men der er flere behandlingsmuligheder. Årsager til hukommelsestab

Forskellige faktorer er involveret i hukommelsestab. Ifølge Mayo Clinic, hukommelsestab undertiden opstår som et resultat af utilstrækkelige næringsstoffer i kosten. Dårlige spisevaner kan begrænse udbuddet af essentielle næringsstoffer, som hjernen har brug for til at fungere på fuld kapacitet. Usunde kostvaner bidrager til ernæringsmæssige mangler og udsætte din krop for skadelige giftstoffer, der kan forhindre korrekt neurotransmitter funktion i brain.The Mayo Clinic nævner også sundhedsmæssige betingelser såsom allergier, lavt blodsukker , dårlig cirkulation , stress og sygdomme i skjoldbruskkirtlen som mulige årsager til hukommelsestab. Andre faktorer, der fører til problemer med hukommelsen omfatter forbrug af alkohol, ryge cigaretter og gør narkotika . Afbrydelser er fælles for alkoholikere og narkomaner , og cigaretrygere kan også svække deres evne til at huske oplysninger, da rygning hæmmer tilførslen af ​​ilt til brain.One sidste faktor er genetik . En persons genetiske sammensætning kan sætte ham i risiko for at udvikle hukommelsestab problemer.
Drug Behandlinger

I øjeblikket er der ingen kur for alvorlige tilfælde af hukommelsestab såsom Alzheimers sygdom. Ifølge Mayo Clinic, kan læger ordinere to sorter af medicin for at hjælpe med at behandle symptomerne og bremse kognitiv forfald. Den første gruppe af medicin er kolinesterasehæmmere . Denne form for medicin kan forbedre neurotransmitter i hjernen , men kun 50 procent af mennesker, der tager denne form for medicin viser tegn på forbedring. Bivirkninger omfatter voldelig kvalme og diarré , hvilket nogle brugere til at stoppe med at tage medicinen. Den slags medicin anvendes til behandling af hukommelsestab betingelser såsom Alzheimers er memantin, som skærmer hjerneceller mod beskadigelse ved hjælp af et kemisk stof kaldet glutamat. Denne medicin kan tages sammen med en cholinesterase hæmmer. Bivirkninger omfatter svimmelhed , irritation og vrangforestillinger adfærd.
Kost

Ifølge Mayo Clinic, spise en sund kost kan reducere risikoen for at udvikle Alzheimers sygdom og forbedre hjernens funktion . Anbefalede fødevarer omfatter frugt, grøntsager, fisk , magert fjerkræ , fuldkorn og bælgfrugter. Disse former for fødevarer indeholder vigtige vitaminer , mineraler og antioxidanter. Vælg fødevarer eller kosttilskud rig på vitamin B, riboflavin , jern og zink , der alle er knyttet til hjernens funktion. Eliminer forarbejdede og kunstige fødevarer fra din kost og holde sig væk fra mættet fedt, kolesterol, sukker og salt.
Motion

anden proaktiv tilgang til at forbedre din hukommelse er regelmæssig motion. En undersøgelse på Utah State University fandt, at aerob motion kan bidrage til at forbedre korttidshukommelsen kapaciteter. Ifølge Dr. Richard Gordon for USU undersøgelsen , aerob motion øger ilt flow i hele kroppen og rejser glukosemetabolismen. Dette kan svare direkte til bedre hukommelse . Mayo Clinic foreslår også , at fysisk aktivitet kan mindske din risiko for at udvikle Alzheimers sygdom.
Mental øvelse

Du kan udøve dit sind såvel som din krop . Mental fitness opnås ved at læse eller spille spil , der udfordrer din hjerne til at fokusere. Billede erindring spil som hukommelse er ideelle til at give din hjerne en hurtig træning . Ifølge Mayo Clinic, kan regelmæssig mental motion forsinke eller forhindre udbrud af demens ved at fremme væksten og funktionen af ​​synapser og neuroner i hjernen.

Livsstile

din livsstil valg påvirker også din hukommelse evner. Indtagelse af alkohol i overskud medfører ofte kortsigtede hukommelsestab, kaldet strømafbrydelser. Bortset fra at glemme , hvad der skete , mens du var beruset, alkohol begrænser også dine langsigtede kognitive færdigheder, hvis du drikke kraftigt for længere perioder . Ryge cigaretter skader hjernen ved at begrænse ilt flow. Det er klart, at tage ulovlige stoffer af enhver art kan også skade din hjerne.
Hoteltilbud