Sjove udendørs Øvelser for Kids

Motion er vigtigt for folk i alle aldre. Fordi børn er så aktive, kan vi ikke mener, at de har brug for at tage tid hver dag til at udøve . Dette er ikke sandt, og det er vigtigt at indgyde gode vaner hos børn begynder i en tidlig alder . Børn behøver ikke at bruge deres forældre workout bånd for at få deres motion for dagen. De kan samle nogle venner sammen og udøve udenfor uden selv at indse , at det er, hvad de gør. Relay Races

giver nok kædeløb til børnene , så de er aktive i mindst 30 minutter. Disse kædeløb kan alle være forskellige. Du har måske børnene køre fra punkt A til punkt B og stopper for at gøre 20 sprællemænd . De kan derefter køre til punkt C og stopper for at gøre 20 sidde ups . En målstregen kan være på punkt D. Mulighederne er uendelige . Du kan sætte 5 £ vægte ud og kræver børn at gøre 10 arm krøller eller fastsat en hula hoop og ikke tillade dem at bevæge sig på , indtil de holder en succesfuld hula i 60 sekunder. Børnene vil grine og have en god tid , mens du gør disse kædeløb .
Trampolin

Set ud en trampolin i baghaven . Trampoliner tiltrækker naturligvis børn til en øvelse program . Børnene kan simpelthen hoppe i 30 minutter , eller du kan spille et spil Simon Says med dem. Mens de hoppe , få dem røre ved deres næser eller gnide deres maver . Bedre endnu, de skal gøre begge dele på samme tid . Du kan endda give dem en bold og få dem hoppe bolden på samme tid, de springer. Uanset hvilken barn mister kontrol over bolden først , er ud . Det barn, der står tilbage , er vinderen .
Scavenger Hunt

Skjul en flok af dit barns yndlings legetøj i baghaven. Så giv ham en liste over de legetøj, du skjulte og få ham med at finde legetøj. Alle løber rundt vil tælle som cardio øvelse . Hvis du skjuler nogle legetøj under sten eller logfiler , vil dit barn nødt til at gøre nogle vægtløftning for at finde legetøj. Hvis du ikke har en tilstrækkelig stor baggård , kan du gå til parken og spille det samme spil . Du må ikke ønsker at bringe alle dit barns legetøj med dig , men du kan gøre en skattejagt ud af parkens elementer. Du kan have børnene finde agern , kogler eller egeblade . Prøv at have den skattejagt sidste 30 minutter.
Hoteltilbud