Sådan Cure tand følsomhed

Hvis du er en af de millioner af mennesker med følsomme tænder , du kender alt for godt, hvor smertefuldt det er at drikke væsker, der er for varmt eller for koldt. Tand følsomhed, som er den fælles betegnelse for dentin overfølsomhed, er primært forårsaget af eksponeringen af ​​dentin på tænderne , der sker, når emaljen ( det yderste lag af dine tænder) eroderer væk. Emalje er beskadiget og slidt væk af kraftig tandbørstning , forbruget af sure fødevarer og slibning af tænder. Selv om det er smertefuldt, tand følsomhed er håndterbare. Tag kontrol over dine følsomme tænder og befri dig selv for unødvendig mundtlig ubehag. Ting du skal hoteltilbud Soft- strittede tandbørste
desensibilisering tandpasta
Tandtråd myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Børstning & Tandtråd
1

Anvende desensibilisering tandpasta til en blød tandbørste med et hoved, der er to centimeter lang . Desensibilisering tandpasta er specielt udviklet til personer med følsomme tænder og ikke forårsager smerter under børstning . Soft - strittede tandbørster er bedst , da de er skånsomme mod tænder og ikke erodere emalje .
2

Hold tandbørsten i hånden og blidt tryk hovedet af tandbørsten op til området mellem din forside to tænder og dit tandkød . Placer tandbørsten i en lille vinkel , så børsterne nå læbe af dit tandkød .
3

Flyt tandbørste i små cirkler langs hele læber af dit tandkød , både top og bund. Rens dit tandkød grundigt, da forkert rengøring efterlader bakterier og bakterier , der fremmer huller i tænderne. Huller i tænderne rådner væk emaljen på tænderne , hvilket fører til dentin overfølsomhed.
4

Glide tandbørsten i små cirkler langs bagsiden af dine tænder , både top og bund. Rengør bagsiden af ​​dine tænder grundigt , og sørg for at børste det område, hvor dine tænder mødes i toppen af ​​din mund.
5

Børst dine tænder og fortsætter med de små cirkler . Rengør forsiden og bagsiden af ​​hver tand. Sørg for, at hårene trænger området mellem tænderne til at rense ud eventuelle usete partikler af fødevarer.
6

Skyl munden med vand. Spyt vandet ud , ikke sluge det
7

Floss dine tænder grundigt , især mellem hver tand . . Alle fødevarer, der er tilbage inde i munden , uanset om det sidder fast mellem dine tænder eller hvile på dit tandkød , kan føre til huller i tænderne og dentin overfølsomhed.
8

Skyl munden med vand en gang mere .
9

Rens med mundskyl . Hvislen mundskyl omkring hele munden . Gurgle mundskyl i bagsiden af din hals , før spytte det ud. Mundskyl dræber bakterier, der er savnet under børstning proces, som hjælper med at forhindre eventuel dentin overfølsomhed.
Kost & Livsstil
10

må ikke spise eller drikke fødevarer med et højt niveau surhedsgrad . Almindelige fødevarer med et højt syreindhold omfatter citrusfrugter, vin , frugtsaft og sodavand .
11

Må ikke ofte spiser hårde fødevarer såsom nødder, peanut sprøde og hårde slik .

12

Sleep den anbefalede mængde af timer for en person på din alder . Få mindst otte timers søvn er den generelle tommelfingerregel. Korrekt hvile hjælper med at reducere stress niveauet i mennesker. Jo lavere dit stress-niveau , jo mindre af en chance , du vil slibe dine tænder, mens du sover. Slibning dine tænder , mens du sover fører til dentin overfølsomhed.
13

Motioner regelmæssigt . Sammen med tilstrækkelig søvn , reducerer motion stressniveau i mennesker.
14

Schedule rutinemæssige dental check- ups. Planlæg mindst én dental check-up om året.
Hoteltilbud