Sådan spiser med hiv

God ernæring hjælper immunforsvaret med at bekæmpe sygdom og styrker kroppen som forberedelse til de medikamenter , der vil hjælpe dig forblive sunde . Disse henstillinger følge retningslinjerne i den amerikanske Rådet for videnskab og sundhed . Ting du skal
sunde fødevarer myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Spis en række fødevarer, der er velafbalancerede ved at vælge daglige måltider og snacks af fødevarer , der er indeholdt i hver af de grundlæggende fødevaregrupper.
2

Opretholde en sund kropsvægt ved at indtage en passende mængde af kalorier. (Se " Beregn din samlede daglige kalorie behov , " under Relaterede eHows . )
3

Vælg fødevarer, der er lavt indhold af mættet fedt ; ikke fjerne fedt helt, da de er en vigtig kilde til kolesterol. Kog med oliven , fisk , raps og peanut olier.
4

Medtag masser af protein , som findes i fødevarer som fjerkræ , kød, nødder , mælk og tofu. Protein hjælper med at opretholde din krop i din kamp mod HIV.
5

Guard mod madforgiftning ved at kontrollere udløbsdatoer , omhyggeligt skylning frugt og grøntsager og kød madlavning og fjerkræ grundigt. Køleskab eller nedfryses straks.
6

Spørg din læge om mad - lægemiddelinteraktioner. Der er lægemidler, der har effekter, som du kan maksimere ved at tage dem med visse fødevarer. Ligeledes skal du kontrollere, at du ikke spiser fødevarer , mens du tager visse former for medicin , der kan have en negativ effekt på din krop
7

Arbejde tæt sammen med din læge , dietitican og farmaceut . ; en samordnet indsats på den del af alle disse personer og dig selv kan sikre, at du drage fordel af både medicinsk behandling og ernæring , på bekostning af hverken.
hoteltilbud