Hjemme- og sportssikkerhed: Forebyggelse af ulykker og skader

Forebyggelse af ulykker og skader hjemme

Ulykker i hjemmet står for ca. en tredjedel af alle skader i USA, ifølge Home Safety Council. Hjemmeulykker er den næsthyppigste årsag til uheldige dødsfald. Sportsrelaterede skader udgør et stort antal skader og skyldes ofte mangel på sikkerhedsudstyr eller omhu. Uanset om man arbejder rundt i huset eller deltar i en eftermiddag med sport, skal man tage visse forebyggelsesforanstaltninger for at forhindre ulykker og skader.

1. Bær altid det passende sikkerhedsudstyr, når du arbejder rundt i huset og haven, og følg enhver vejledning ved drift af husholdningsmaskiner. Opbevar værktøjer eller maskiner helt væk for at undgå ulykker.
2. Fjern enhver rengøringskemikalier, farlige materialer og medicin, der kan være skadelige for børn eller kæledyr. Placer de farlige stoffer i et højt eller låst skab.
3. Sørg for, at alle husholdningsapparater, såsom ovne, vaskemaskiner og tørretumbler, og komfure, fungerer korrekt og er sikkerhedstestet for at undgå brand og elektriske chokskader.
4. Installer røgalarmer i hvert værelse og gang og test dem regelmæssigt. Sørg for, at låse på vinduer og døre nemt kan åbnes fra inde i huset, så flygtning fra en brand kan være hurtig.
5. Hold bassengområder låste og overvåg børn meget nøje rundt om enhver vand inklusive bassiner, badekar, toiletter og spande fyldt med vand. Sørg for, at børn er højst en armlængde væk, når de er i nærheden af vand.

Forebyggelse af ulykker og skader i fritiden

6. Bær det passende beskyttelsesudstyr såsom hjelme, øjenbeskyttelse, albue-, håndleds- og knæbeskyttelse, mundværn og skotøj, når du driver sport, især høj-kontakt sport. Sørg for, at udstyret passer korrekt, fordi udstyr, der ikke passer korrekt, er en stor årsag til skader.
7. Bær altid den korrekte hjelm til din sport eller aktivitet. Sørg for, at hjelmen passer korrekt og ikke tilter enten fremad eller bagud på dit hoved.
8. Bær øjenbeskyttelse såsom ansigtsmaske, briller eller recept-polycarbonatbriller. Vælg øjenbeskyttelse, der har puder over øjenbrynet ogausen og sidder sikkert på dit ansigt.
9. Opvarm før du driver sport eller deltager i atletiske aktiviteter. Manglende opvarmning kan forårsage muskelstrækninger og andre skader.
10. Tag tid til at helbrede efter skader. Begynd ikke at spille eller deltage, før skaden er fuldt uhelbredt, da uhelbredte skader kan gøres værre ved anstrengelse.