Hvordan kan en øvelse program Forbedre Health &Job Satisfaction af en Worker

? Arbejdsplads træningsprogrammer er mere end bare reducere sundhedsudgifterne eller forbedre produktiviteten. For de medarbejdere, der deltager , forbedret sundhed og velvære til at skabe en "fordel cyklus ", hvor både virksomheden og medarbejderne høste kort-og langsigtede belønninger. Den bedste del er, at arbejdspladsen træningsprogrammer ikke behøver at være svært eller dyrt at etablere og drive . Hvorfor motion?

Motion handler om mere end blot bulking op dine muskler eller forberedelse til et maraton. Faktisk er motion ikke behøver at være mere end at tage en tur i en halv time . Enhver øvelse rutine hjælper med at forbedre dit hjerte-kar- sundhed , sænke blodtrykket, reducere stressniveauet og hjælpemidler i at opretholde en sund vægt. Med en regelmæssig motion rutine , bemærk folk deres tøj passer bedre , deres udholdenhed forbedres, og de ​​tager færre sygedage fra arbejde.

Fordele ved en øvelse program

Ud til de mange sundhedsmæssige fordele ved en øvelse program , virksomheder ofte rapporterer større besparelser og produktivitet . I gennemsnit virksomheder, der etablerer en arbejdsplads wellness program se et afkast på investeringen i næsten $ 4 for hver dollar brugt . ROI kommer i form af sænkede sygesikring omkostninger , forbedret produktivitet og færre sygedage . Desuden har virksomheder som LL Bean set en reduktion i rygning niveauer blandt medarbejderne , og færre på -the-job skader.
Medarbejder Health &Lykke

Færre sygedage og arbejdsskader afgjort bidrage til medarbejderen lykke. Motion får din krop til at frigive såkaldte "feel good " hormoner. Endorfiner frigives enhver tid folk engagere sig i lav til moderat intensitet øvelse. Disse hormoner medvirke til at reducere stressniveauet samt tilbyde en tiltrængt pause i den daglige rutine for medarbejderne. Dette bygger på fordelen cyklus , høster belønninger for virksomheden såvel som medarbejderne.

Typer øvelser

almindelige former for arbejdspladsen motion rutiner kan omfatte en regelmæssig fem minutters daglig stretching program , frokosttid walking grupper eller subsidierede medlemskaber på et lokalt fitnesscenter. Arbejdsgivere kan også tilskynde kontoransatte til at stå hyppigt i løbet af arbejdsdagen snarere end at sidde og tilskynde medarbejderne til at gå over til at tale med en kollega frem for at bruge e-mail eller telefon. Selv om man tager trappen og parkering længere væk fra kontoret kan bringe nogle fysiske aktivitet . Små ændringer i arbejdspladsen adfærd kan tilføje op til store belønninger .
Kom
gang hoteltilbud

Før oprettelse af en arbejdsplads øvelse program, bør ledere spørge medarbejderne, hvad type programmer de gerne vil at se. Arbejdstagere kan ikke være interesseret i at komme udenfor for at gå til frokost, men kan have en regelmæssig strækker program gjort flere gange om dagen. Derudover ved opmåling af de ansatte til at måle deres interesser , kan ledere identificere medarbejdere med erfaring i at arbejde med motion og wellness-programmer , disse medarbejdere kan være i stand til at hjælpe med at koordinere og køre et program
<. br>