Hvordan man kan reducere væskeophobning i Blære & Væv

Væskeophobning i blæren og væv kan forårsage blære pres , hævelse og øget vægt. Men der er teknikker til at hjælpe med at reducere væskeophobning . Kost og andre livsstilsvalg kan bidrage til ekstra vand i blæren og væv. Men selv hvis du ikke kan lokalisere den nøjagtige årsag , mener enkle måder at afhjælpe dette problem. Ting du skal
Vanddrivende myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Ditch natrium. Overdreven natrium beder væskeretention. Sænk dit saltindtag til at reducere væskeophobning. Ifølge Mayo Clinic, en sund natrium er mellem 1.500 og 2.300 mg dagligt. Sigt efter mindre beløb .
2

Skift medicin. Hvis væskeophobning begyndte efter start en ny medicin , så spørg din læge om alternative stoffer eller en lavere dosis for at hjælpe med at reducere ekstra vand i blæren og væv .
3

drikke ekstra væske . Forbruge masser af vand ( otte glas om dagen ) for at stimulere vandladning og frigive ekstra vand i kroppen .
4

Sved det ud. Øvelse 30 minutter om dagen ( cykling, løb, gang , sport eller aerobic ) for at reducere væskeophobning gennem sved .
5

Reducer hævelse. For at afhjælpe hævelse eller væske i dine nedre ekstremiteter , ligge ned og ophøje dine ben med puder.
6

Tag et diuretikum. Over -the-counter vand piller eller diuretika bidrage til at afhjælpe ekstra vand i kroppen. Diskuter dine muligheder med din læge , og tage vand piller som anvist.
Hoteltilbud