GERD Safe Foods

gastroøsofageal reflux sygdom eller GERD , er forårsaget af produktionen af ​​overskydende mavesyre. Lider af GERD er ofte plaget af halsbrand, som kan reduceres ved at følge en omhyggelig kost. GERD sikre fødevarer kan findes i alle fødevarer gruppe , herunder frugt og grøntsager , kød , mejeriprodukter og korn. GERD syge kan lejlighedsvis forkæle sig selv med et par slik, der ikke vil forværre deres tilstand. Frugt og grønt

GERD sikre frugter omfatter friske æbler , tørrede æbler, æblejuice og bananer. Dem, der lider af symptomer på gastroøsofageal reflukssygdom bør undgå alle citrusfrugter og juice. Nogle sikre grøntsager til mennesker med GERD omfatter bagte kartofler , broccoli, kål , gulerødder, grønne bønner og ærter . Tomater og bør undgås . Derudover er det vigtigt at forberede disse frugter og grøntsager på en måde , der ikke kræver tilsætning af fedt.

Meats

Flere kød og proteiner er GERD sikker. Ekstra magert hakket oksekød , bøf, London broil , uden skind kyllingebryst , æggehvider , æg erstatninger og fisk uden tilsat fedt er fremragende kød valg for dem, der kæmper med gastroøsofageal reflukssygdom. GERD syge skal sørge for at undgå kød og proteiner , der er stegt eller har et meget højt fedtindhold. Fedtholdig mad ophold i maven længere, hvilket får maven til at producere mere syre.
Korn

Fedtfattig korn er et godt valg for at minimere symptomer på GERD . Valg af korn inkluderer multi -grain eller hvidt brød, klid eller havregryn korn, majs brød , graham crackers , saltkringler , brun eller hvide ris, og riskager . Mennesker, der lider af GERD bør omfatte en servering af brød i hvert måltid. Brød absorbere nogle af de overskydende mavesyre, og dette reducerer symptomerne på GERD ved at reducere mængden af syre til venstre i maven.

Slik

GERD syge kan også nyde en lejlighedsvis sød godbid. Nogle GERD sikre desserter omfatter fedt- fri cookies, gelé bønner eller røde lakrids. GERD syge kan spise nogle andre fælles desserter , hvis der tilberedes mad i fedtfattige versioner. Fedtfattig banan brød er en stor dessert for dem med Gerd. Andre valgmuligheder omfatter engel mad kage og lavt fedtindhold pumpkin pie . Folk med GERD bør ikke spise desserter , der indeholder chokolade og pebermynte .
Hoteltilbud