Ting, der gør kvinder over 30 Gain Vægt

Hvis du er bange pakning på pounds , når du rammer en alder af 30 , ikke stress. Hvis du bevare roen og fokusere på din krop og dit helbred , du kan kæmpe mod den ekstra vægt kan du se. Understreger kan faktisk hjælpe dig med at få vægt , så fokusere på at spise rigtigt , motionere og holde styr på de kalorier du indtager og forbrænder . Depression og angst

Psykologiske faktorer kan spille en stor rolle i vægtændringer efter det fyldte 30 år. Hvis kvinder lider af angst eller depression , de er mere modtagelige til vægtøgning spørgsmål , i henhold til " kvinders sundhed " undersøgelsen " Vægtøgning blandt kvinder i slutningen af reproduktive år. "
Graviditet og hormoner

Efter det fyldte 30. dit stofskifte bliver langsommere , hvilket betyder at du forbrænder færre kalorier. Sammen med dit stofskifte langsommere , vil nogle kvinder være at gå gennem hormonelle forandringer fra graviditet eller overgangsalder . Du bliver nødt til at genlære , hvor mange kalorier din krop forbrænder naturligt. Samt hvor meget og hvilke typer af mad, du kan spise, og hvor meget motion du bliver nødt til at udføre for at brænde overskydende kalorier .
Behavior

livet kan blive mere travlt , som du alder , med mindre tid til at fokusere på dig selv. Hvis du er jonglering familie og en karriere , kan du have mindre tid til at planlægge sunde måltider , og motion samt modstå usunde mellemmåltider og komfort fødevarer .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler