TNT Diet Foods

TNT kost er en kost udviklet af Adam Campbell af mænds sundhed og Jeff Volek PhD . Ideen bag kosten er at bruge hver en bid af mad energi , der går ind i kroppen , så det ikke er lagret som fedt. Dette sker gennem en streng diæt , som indeholder små mængder af simple sukkerarter eller kulhydrater og en kraftig motion rutine . Madplan
p Der er fem forskellige TNT måltid planer ; A, B , C, D og E. Hver plan er designet til , hvor meget vægt du ønsker at tabe , og om du har gjort TNT kost tidligere. Hver plan er opdelt i tre forskellige tidszoner ; fedtforbrænding zone , den ladning zone og muskeltræning tidszone.
Fat Burning Time Zone

fedtforbrænding tidszone giver dig mulighed for at spise så meget fra en given liste indtil tilfreds . Der bør være en høj kvalitet protein såsom oksekød , kylling, æg , fisk, svinekød eller fjerkræ. Et af målene er at ikke spise stivelse eller sukker , så du skal vælge en grøntsag , der ikke er tynget i stivelse. Eksempler på lav - stivelse grøntsager asparges , broccoli, selleri , agurker, champignoner , løg og spinat. Du vil også nødt til at vælge et naturligt fedtstof , såsom hvad du finder i smør, nødder , olivenolie, creme fraiche og avocado .
Genladningen Zone

den ladning zone , som regel en lørdag efter en uge af motion og slankekure, er en infiltration måltid dag, giver dig mulighed for at indlæse op på nogle glykogen , simpel sukker , der kan være lav efter ugens slankekure. Spise, når i denne zone hver tre timer . Tilføjelse til den forrige liste , kan du spise ost og yoghurt til protein. Det er tilladt at have sukkerholdige frugter i denne zone , såsom æbler, bananer , druer og bær samt nogle komplekse , næringsrige kulhydrater såsom korn, mel , havre, ris og tortillas.
muskel Building Time zone

muskeltræning tidszone er et måltid en time før og en time efter et værk ud . Denne del af kosten er beregnet til at fremme muskelvækst. Disse måltider er lavet af energidrikke, som du kan få fra en helsekostforretning . MET- Rx Protein Plus , At Large Ernæring Nutriean og Biotest Metabolic Drive formel er alle anbefalet i TNT Diet bog .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler