Sådan forhindrer oppustet mave

Synlig oppustet mave kan ødelægge din aften og efterlader dig utilpas . Abdominal oppustethed er forårsaget af overskydende gas fanget i din mave. Pludselig oppustethed kan vare minutter eller endda dage. Men med nutidens krævende arbejdsplaner og sociale begivenheder , kan un forventede oppustethed være katastrofale. Læring årsagerne til oppustethed før tid kan reducere mave oppustethed. Ting du skal
Vand myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Undgå at spise fødevarer med højt sukker. Sukker i maven bliver til gasser over tid og kan føre til mave buler.
2

Reducer dit indtag af kulsyreholdige sodavand . Kuldioxid skaber bobler ( gas ), der kan bo i din mave i timevis og sinke ordentlig fordøjelse .
3

Undgå at spise fødevarer med højt salt. Salt fødevarer er høj i natrium , der kan producere gasser i maven . Fast fødevarer som pommes frites indeholder store mængder af natrium og bør undgås, når det er muligt.
4

Drik en masse vand. Mange mennesker tror, vand fører til oppustethed , men det er faktisk det modsatte . Dehydrering er en af de førende årsager til abdominal oppustethed. Mangel på vand kan føre til forstoppelse. Den opbygget affald i din krop indeholder høje niveauer af bakterier, der udsender gasser, som bliver fanget i din mave. Men du bør undgå at drikke vand, mens du spiser. Vand udvander maven syrer i maven , der bruger til at nedbryde og fordøje maden. Dette vil efterlade gas udsender bakterier i kroppen i længere tid resulterer i maven buler.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler