Sådan finder du oplysninger om My Ideal Vægt

Hver person har en ideel kropsvægt med hensyn til sundhed . Ifølge Center for Disease Control , Body Mass Index ( BMI) er et middel til at bestemme din sund vægt. BMI bruger en persons højde og vægt til at måle hans procentdel af kropsfedt . Voksne alder 20 og ældre , der ønsker at nå deres sundeste vægt bør tilstræbe en BMI på 18,5 til 24,9 procent. Ting du skal
Målebånd myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Brug målebånd til at beregne din nøjagtige højde i inches. Trække på hjælp fra en anden person til at gøre dette, hvis det er nødvendigt. Runde din højde til det nærmeste hele tal.
2

Gå til Body Mass Index Table . Find din højde i inches langs den venstre kolonne af diagrammet. Markér placeringen med en af fingrene på din venstre hånd .
3

Find overskriften "Normal" langs toppen af diagrammet. Markér placeringen af første nummer inden for normalområdet med en af fingrene på højre hånd.
4

Flyt fingeren mærkning din højde til højre. Samtidig flytter fingeren markerer den "normale" ligge ned .
5

Fortsæt , indtil de to fingre mødes på et bestemt nummer . Skriv dette nummer ned , da det repræsenterer din laveste sund kropsvægt .
6

Brug en finger til at flytte til højre i samme række som din laveste kropsvægt. Stop ved sidste unshaded nummer.
7.

Skriv dette nummer ned , da det repræsenterer dit højeste sund kropsvægt . Gennemgå de to numre, du har skrevet ned ; disse repræsenterer din idealvægt rækkevidde i pounds .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler