Sådan Gain Vægt ved Home for Kvinder

Mens de fleste kvinder søger måder at tabe sig, er der nogle kvinder, der ønsker at tilføje et par pounds til deres undervægtige rammer. Som enhver kostplan , gøre gradvise ændringer i livsstil for at opnå de ønskede resultater . Ernæringsmæssige plan

Plan sunde måltider med øget kalorie niveau , ikke en øget fedt og sukker niveau . Fødevarer såsom pasta , jordnøddesmør , ost og salatdressinger er begge højt indhold af fedt og kalorier og vil støtte dig i pakning på en vis vægt. Indarbejd vægtløftning , så de ekstra kalorier du tager i, vil konvertere til muskler og ikke opbevares som fedt.
Advarsel

Selvom den oprindelige plan kan være at hengive sig fødevarer fyldt med fedt og sukker at pakke på ekstra pounds kan spise usundt forårsage dårligt helbred og føre til lidelser som hjertesygdomme eller kræft .
Seek en ekspert
< p> Før du starter din vægtøgning rejse, søge en ekspert udtalelse. Du kan finde en diætist i nærheden af dig på den amerikanske Diatetic Association.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler