Sådan, hvis du er undervægtige

Body mass index , eller BMI , bruger din højde og vægt til at bestemme din procentdel af kropsfedt . Under dette system , er folk grupperet i en af fire kategorier baseret på deres BMI : Undervægt , Normal , overvægtige eller fede. Ifølge National Heart Lung og Blood Institute, er en person, der betragtes undervægtige , hvis han eller hun har en BMI på mindre end 18,5 procent. Der er en hurtig og smertefri løsning, hvis du ønsker at afgøre, om ikke du falder ind under denne kategori . Ting du skal
Scale
Målebånd
Pen
Papir myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

afvejes dig selv på skalaen for at bestemme din nøjagtige vægt i pounds eller kg. Runde til nærmeste hele tal, hvis nødvendigt, og skrive dette nummer på papiret.
2

Brug målebåndet til at bestemme din nøjagtige højde på fødder og inches eller centimeter . Trække på hjælp fra en anden person, hvis det er nødvendigt. Runde til nærmeste hele tal , hvis nødvendigt, og skrive dette nummer på papiret så godt.
3

Gå til Body Mass Index Calculator (se Resources). Vælg " Standard " fanen , hvis du målt din højde og vægt i fødder og pounds. Vælg " Metric " fanen , hvis du målt i centimeter og kilo.
4

Indtast din højde i feltet " Din højde " på lommeregneren. Indtast din vægt i feltet " Din vægt" . Vælg " Compute BMI " for at fortsætte .
5

Kig på "Dit BMI " feltet nederst i lommeregneren. Læg mærke til antallet i marken ; det repræsenterer din fedtprocent .
6

Kig til højre for lommeregneren på afsnittet " BMI kategorier . " Find den række af numre, dit BMI falder i at afgøre, om du er undervægtig .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler