Sådan Fremskynde en mands Metabolisme

Den menneskelige krop undergår komplekse biokemiske processer til at omdanne den mad, der spises og fordøjes til brugbar energi . Denne proces kaldes metabolisme. Ilt sammen med fedt, kulhydrater og proteiner er kombineret sammen til at frigive den energi, kroppen har brug for at fungere normalt. Under et højt stofskifte er en af de primære komponenter i vægttab. Den mandlige krop er naturligt begavet med mere muskelmasse end hos kvinder. Det betyder, at mænds stofskifte er generelt hurtigere, hvilket giver dem mulighed for at forbrænde vægt lettere end kvinder , selv når de er stillesiddende . Ved at anvende alle de metoder nedenfor, kan du effektivt at fremskynde dit stofskifte til at få mere energi og styre din vægt. Ting du skal
Abrikoser
spinat
Grøn te
Papaya myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

drikke to kopper grøn te hver dag. Grøn te indeholder potent antioxidant forbindelser kaldet catechiner , som oxiderer fedtceller og fremskynder dit stofskifte, giver dig ekstra energi og hjælper dig kaste ud pounds hurtigere.
2

Tilføj abrikoser til din kost. Denne populære blomme indeholder en potent stof kaldet salicylat, som fremskynder og vækker dit stofskifte og samtidig give dig ekstra energi i hele eftermiddagen . Spis 04:57 abrikoser eller to kopper tørrede abrikoser dagligt. Undgå dåse abrikoser , da frugten er badet kraftigt i sukkerlage , der kan bremse dit stofskifte.
3

Spis retter med karry krydderi . Denne fælles Ostindisk krydderi indeholder den kraftfulde ingrediens kaldet capsacain , hvilket kan fremskynde dit stofskifte på omkring tre timer . Forbruge karry retter på to gange om ugen eller mere for at øge dit stofskifte .
4

Tilføj spinat til din kost. Denne bladgrøntsager grønne grøntsager indeholder kraftige antioxidanter kaldet flavonoider , som kan hjælpe med at forebygge kræft og forbedre dit stofskifte til at forbrænde fedt hurtigere. Spise en plade af spinat dagligt.
5

Spis masser af papaya . Denne populære tropiske frugter indeholder enzymet papain, som kan regulere dit fordøjelsessystem og øge dit stofskifte . Forbruge mindst tre kopper papaya hver dag. Du kan også drikke to glas papaya saft . Du kan købe papaya frugt og saft på de fleste asiatiske supermarkeder.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler