Mikrobølge måltider til en kost

Dieters forsøger at gøre deres måltider sund og nærende ved at skære overskydende fedt og kulhydrater og tilføje fibre , mineraler, vitaminer og proteiner. Et andet mål er at få en afbalanceret kost inden for den krævede daglige kalorie tæller . Mikrobølge måltider kan være en mulighed for Dieters , hvis de er for travlt til at tilberede deres egen mad . Flere lys sorter som Lean Cuisine , Kashi , sunde valg og Weight Watcher s Smart Ones er tilgængelige i mikrobølgeovn entrée sektionen. Dog skal du kigge efter entrees med omkring 300 til 400 kalorier , lavt natrium - mindre end 600 mg - og mindst 4 til 5 gram hver af fiber og fedt. Trader Joe Kylling Tandoori med spinat
p Dette er en af de mange sunde klar til at spise måltider ved Trader Joe . Det har 360 kalorier, 520 mg natrium og 5 g fiber. Dette måltid er fuld af protein fra magert kød af ristet kylling . " Tandoori " er Hindi ord for stegt . Tilføjelse af en lille side af dampede grøntsager eller frugt vil give fylde dig op og give ekstra fibre , mineraler og vitaminer .

Trader Joe har flere andre sunde mikrobølge måltider ligesom linser og ris , pad thai, kylling med lange fibre basmati ris og vegetar pizza . Du kan eksperimentere med at være vegetar , hvis du kan lide ; fordi flere afbalancerede vegetariske mikrobølge måltider fra Trader Joe og andre mærker er let tilgængelige. )
sunde valg Fire Roasted Tomato kylling
p Dette er et komplet måltid med stegt kylling , penne pasta med ristet tomat sauce, grøntsager og et æble sprød til dessert. Og det giver dig kun 310 kalorier. Det hjælper dig med at holde sig inden for budgettet kalorie og opfylder trangen til en dessert på en smart måde . Dette måltid indeholder 5 g fedt, 6g fiber og 500 mg natrium . The Weight Watcher pointe Systemet giver det 6 point .
Kashi Mayan Harvest Bake

Kashi har flere mikrobølge måltider for Dieters . Disse måltider er lavet af syv fuldkorn , grøntsager og naturlige kød som kylling eller rejer . Mayaernes Harvest Bake måltid indeholder 9 g protein, 380 mg natrium og 8 g fiber.

Kashi tilbyder flere vegetariske måltider som Chana Masala , som giver din andel af protein fra bønner kikærter . Den USP af Kashi ; dog er den sej - nøddeagtig tekstur af fuldkorn , der tilskynder bedre tygge mad og nærende grøntsager , som afbalancerer ethvert måltid. Nogle af Kashi s fødevarer er eksotisk , og derfor giver de dig udvalg at vælge imellem .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler