Krop Fat Fakta

Fedt er oplagret energi , der er til rådighed for kroppen til at bruge efter behov. Når kalorier , der er taget i overstige de kalorier , der er nødvendige til brændstof kroppens aktiviteter , er disse ekstra kalorier deponeret i fedtceller til senere brug.
Betydning

Sund mennesker bære en maksimal fedtprocent på 20 procent for mænd og 25 procent for kvinder, selv om en procentdel på mellem 10 og 20 procent er ønskelig . Mere end 30 procent af amerikanerne betragtes som overvægtige , hvilket betyder, at de deres kroppe består af mere end 30 procent fedt.

Effekter

Regnskabsmæssig for meget kropsfedt lægger et pres på alle kroppens systemer og resulterer i flere sundhedsproblemer. Meget overvægtige og fede mennesker har langt højere forekomst af kroniske sygdomme , såsom diabetes , hjertesygdomme, forhøjet kolesterol, forhøjet blodtryk og ledproblemer.

Overvejelser

Selvom genetik gør spille en rolle i , hvor svært ( eller let) det er at tabe kropsfedt , er den afgørende faktor balancere indtag og output af energi. Simpelthen sætte , tabe kropsfedt er et spørgsmål om at bruge op kroppens overskydende energi butikker , der kan opnås ved enten at justere mængden af ​​kalorier taget i eller øge mængden af kalorier , der er brugt .
forebyggelse /Solution

langt de fleste voksne, der er overvægtige eller svært overvægtige var også overvægtige som børn. Udviklingen af ​​sunde livsstilsvaner i barndommen er en vigtig indikator for fremtidige helbred , og en stor del afgøre, hvorvidt et barn vil vokse ind i en overvægtig voksen .

Fordele
< p > under for lidt kropsfedt er så farligt som at have for meget . Fedt giver fordele, herunder isolering , opbevaring og lagring af energi og metabolisme af fedtopløselige vitaminer .
Hoteltilbud