Idealvægt for en teenager

I de sidste par år, har tv og magasiner sat standarderne for acceptabel kropsvægt. Archives of Pediatric og Adolescent Medicine tyder på, at flere teenagere er vægt - forsigtige på grund af billeder, afspejles i medierne . Med flere teenagere dvæle ved deres vægt , er antallet af spiseforstyrrelser og teenagere , der lider af dårlige spisevaner voksende.

Misforståelser
p Det er en almindelig misforståelse at der er et "ideelt" vægt for den almindelige teenager. Lægerne kan give dig et konkret "sund" vægt interval for nogen din alder, højde og køn. Men ordet " ideal " er ikke et passende udtryk .
Ekspert Insight

Ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse, kan sund vægtintervaller ikke fastsættes børn og teenagere , fordi vægtintervaller ændrer sig med hver måned i alder og for hvert køn . Også vægtintervaller forandring som højden forøges. Læger bruger en formel til at beregne BMI (body mass index) til at bestemme din sund vægt. Hvis du er overvægtig , vil du have en højere BMI. En høj BMI betyder en højere procentdel af kropsfedt. Hvis dit BMI er for lavt , kan du være undervægtig . BMI for en teenager og en voksen beregnes på samme ; Men kriterierne for fortolkningen af ​​den teen diagrammet er lidt anderledes . For teenagere , er alder og køn detaljerne anvendes til at bestemme idealvægt. Ved at beregne din BMI, vil du være i stand til at fortælle , hvis du er på en sund vægt for din alder.

Eksempler

Tag et kig på et par eksempler på sund vægtintervaller for teenagere. Husk, at din specifikke vægt interval skal bestemmes af din faktiske højde . Dette er en generel vurdering , og bør ikke anvendes til at afgøre , hvorvidt du er overvægtige eller undervægtige.

GirlsAge 12-13 95-105 lbs.Age 14-15 105-115 lbs.Age 16-17 115 -120 lbs.Age 18-20 125-130 lbs.

BoysAge 12-13 85-100 lbs.Age 14-15 105-125 lbs.Age 16-17 130-150 lbs.Age 18-20 150-160 lbs .
Tips

at være bevidst om din sund vægt vil hjælpe med at beskytte dig mod de sundhedsmæssige risici forbundet med at være overvægtige eller undervægtige. Hvis du har mistanke om , at der kan være et problem , tager de nødvendige forholdsregler for at forbedre situationen , før det bliver et alvorligt sundhedsproblem . Centers for Disease Control og Forebyggelse sammen med American Academy of Pediatrics anbefaler brugen af ​​BMI regnemaskiner til at screene for teenage vægt problemer , men værktøjet er ikke at blive brugt til diagnoser. I stedet, hvis du lider af en vægt problem , er det bedst at konsultere en læge . En sundhedsperson skal udføre vurderinger og evaluere kost , familie historie , fysisk aktivitet og gennemføre andre vægt-relaterede screeninger.
Hoteltilbud