Hvordan til at tabe vand vægt hurtigt

Ønsker du at tabe sig hurtigt ? Hvis det er tilfældet , overveje måder til at reducere væskeophobning og tabe pounds af vand vægt i dage . Instruktioner
1

Vurdere din natrium indtag. For meget natrium i din kost kan bringe på vand vægt eller væskeretention . Vær opmærksom på mængden af natrium forbrugt , og holde din natrium indtag under 2.400 mg om dagen.
2

må ikke sjuske med vand . Forbrugende otte glas vand om dagen er en af de bedste måder at slippe af vand vægt .
3

Pres vand med koffein. Moderat indtag af koffein kan hjælpe din krop slippe af akkumuleret vand .
4

Eksperimenter med en low-carb diæt . Væskeophobning og spise kulhydrater går hånd i hånd . Spiser færre kulhydrater for at reducere vand vægt - mindre end 20 til 30 gram om dagen
5

Snup en banan . . Kalium regulerer væske niveau i din krop ; og en lav- kalium kost kan forårsage ophobning af væske .
6

Sweat off overskydende væske . Komme i gang og motion for at hjælpe din krop mister vand .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler