Hvordan får jeg Kropsvægt hurtigt

? Det er rigtigt at sige, at nogle mennesker er genetisk disponeret for at være " tynd ", men ved at følge visse regler , er det muligt at bekæmpe genetik og tilføje kropsvægt i en forholdsvis kort periode. Naturligvis er det vigtigt ikke blot at få fedt , men rent faktisk at sætte på muskel i en sund , struktureret måde . Instruktioner
1

Spis masser af fødevarer rige på protein. Spise "junk " mad kan hjælpe dig med at sætte på kropsvægt i fedt, men hvis du spiser fødevarer rige på protein, vil du være i stand til at konvertere fødeindtagelse i muskelmasse , og hurtigt få kropsvægt.
2

Træn regelmæssigt for at øge din muskel og til gengæld din kropsvægt. Tal med en fitness instruktør eller en arbejdstager på dit lokale træningscenter for at udarbejde en nøjagtig plan , men du bør sigte efter styrketræning mindst tre gange om ugen, samt regelmæssig sport og hjerte-kar- øvelser såsom jogging.

3

Drik protein shakes . Når sportsfolk ønsker at få kropsvægt hurtigt , protein shakes er ofte en fast bestanddel af planen. Disse drikke giver din krop en massiv dosis af protein i en shake , og det kan omdannes til muskel ved motion til hurtigt at opbygge en sund kropsvægt .
4

Træn dig selv til at spise flere måltider i løbet af dagen . Har dine tre hovedmåltider samt 3-4 snacks i løbet af dagen for at opbygge kroppens vægt over en kort periode .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler