Hvordan fortæller jeg størrelsen på min talje

? Kende din talje størrelse gør shopping til bukser lettere og hjælper dig med at måle dit helbred. Et stort taljemål sætter dig i risiko for sygdomme som type 2 diabetes, højt kolesteroltal og højt blodtryk , ifølge WebMD . For mænd , et stort taljemål spænder 40 inches og derover ; for kvinder intervallet ændres til 35 inches og højere. Ting du skal
Målebånd (inches)
Vis Flere Instruktioner
1

Hæv eller tage din skjorte , så du udsætter huden på din talje . < Br >
2

Find toppen af din hofte knogler med fingrene , og flytte dine fingre lige over det sted , på samme niveau som din navle .
3

Place målebåndet på din talje med nul angiver dit udgangspunkt. Stå tæt på et spejl , hvis du ikke kan se tallene ved at kigge ned .
4

pak målebånd rundt om din krop stramt , men ikke stramt . Hvis du bruger et spejl , vende med ryggen til spejlet , så du kan se, at målebåndet ikke presse din krop . Pak målebånd hele vejen rundt, indtil den møder nul ende .
5

Skriv nummeret ned , at målebåndet shows.

Relaterede Sundhed Artikler