Hvad Flavors Hjælp undertrykke appetitten

? Mange appetitnedsættende midler er på markedet , men ikke alle af dem har vist sig at være sikker eller effektiv . Appetitnedsættende midler i form af mad eller drikke omfatter grøn te og endda vand . Ved at drikke nok vand , er du korrekt fugtgivende din krop, så du ikke forveksler sult for tørst. Men der er særlige varianter af fødevarer, som du kan forbruge for at bekæmpe sult veer . Spise små portioner af visse typer af fødevarer eller smag kan hjælpe med at forhindre dig i at overspisning . Selvom denne metode ikke virker for alle mennesker , er det værd at forsøge at se om det virker for dig. Spicy

Sample overdrevent krydret smag . Spicy rød peber er en stor appetitnedsættende , da det udløser sindet til at tro , at du er fyldigere end du er på grund af den potente smag. Spicy fødevarer kan også indstille din mund og mave brand i en kort periode, så at du ikke er tilbøjelig til at spise en masse af det , eller noget andet. Har en side af noget krydret med dit næste måltid og se din portionsstørrelse svinde betydeligt.
Nutty

Naturlige nøddeagtig smag er generelt fundet i egentlige nødder eller jordnøddesmør. Disse stoffer er høj i fiber og fedt. Da de tager længere tid at bryde ned på grund af det høje fiberindhold, du generelt kan spise mindre portioner af disse stoffer . Nøddeagtig smag er også fed i smagen , så lidt rækker helt en måde . De fleste mennesker naturligt afstå fra overforbrug , da smagen bliver mindre tiltrækkende hurtigt .
Bitter

bitre fødevarer er også svært for folk at forbruge i store mængder. Den bitre smag kan i første omgang være glædeligt , men kan vokse til at være dårlig smag for ganen. Bitre stoffer også hængende på ganen længere, og på grund af den dvælende smag , kroppen tror, at det bliver fodret når det i virkeligheden ikke er. Den dvælende bitter smag kan faktisk undertrykke din appetit og behage dig , da du vil være tilbøjelig til at forbruge mindre mad i et møde.
Fed

Fed eller stærke smag kan også undertrykke din appetit . Folk er mere tilbøjelige til at forbruge og tørster større mængder kedelig mad , fordi kedelig eller let krydret mad kan spises i store mængder uden at blive usmagelig . Overdrevent stærke varianter såsom dem, der er alt for sød eller rige er sværere at forbruge hurtigt og i store mængder for de fleste mennesker . Stærke varianter kan også komme fra forskellige marinader og sovse , som ofte kan overmande en parabol og gør det vanskeligt at forbruge i mængdeangivelser .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler