Opskrifter til Crohns sygdom

En kost højt proteinindhold og kalorier er vigtigt for Crohns sygdom. Mange patienter er underernærede på grund af diarré eller manglende appetit . Hold en fødevare tidsskrift at identificere, hvilke fødevarer forårsage dig smerte . Fiberholdige fødevarer er blevet bemærket at såre dem med indsnævring tyndtarmen . Rå grøntsager og bælgfrugter kan forårsage kramper . Start din morgen med noget mave - afregning ligesom havregryn . Pynt med brunt sukker eller frugt . For nogle protein , lave et æg sandwich på en engelsk muffin . Det har vist sig nyttigt at give maven en pause fra fast føde. Protein shakes er en fantastisk kilde til næringsstoffer og kalorier . Hvis du er laktose - intolerant, erstatte mælken med sojamælk .

Snacks og frokost

Ved at spise små snacks to gange om dagen , sikrer du, at du får nok kalorier . Find ud fra din læge, hvor mange du har brug for en dag baseret på din højde, vægt og køn. Frugt, budding , æblemos , protein barer og smoothies er påfyldning og let på maven. Frokost er en stor tid til at fylde op på energi - levere fødevarer til at se dig igennem til slutningen af dagen. Stegt mad er modløse , fordi de forstyrre maven. På den anden side , sushi er lækker og ukompliceret for din mave til at bryde ned . Par din sushi måltid med nogle varm miso suppe . En grundlæggende sandwich kalkun , avocado og tomat er påfyldning og omfatter ikke den problematiske grovfoder af salat .
Middag og Dessert

Efter en hektisk dag , er det rart at slappe af med komfort mad. Måltider kan omfatte kartoffelmos , grønne bønner gryderet , søde kartofler, ris og hvide middag ruller . Hold menu og ingredienser enkel. Proteiner bestående af fisk, rejer , svinekød, kalkun eller kylling , kan fremstilles på flere måder. Når du finde nok fødevarer, der ikke forstyrrer din mave, blandes op madplan ved at tilføje krydderier, urter og saucer. Slap af til en lækker dessert af cookies, cupcakes eller budding . Chocolaty godbidder kan være for rig . Stick med noget med kage og glasur. Den perfekte kost for Crohns sygdom er individuelt bestemt . Ved at skære komplicerede måltider og stikning med nogle grundlæggende , vil du være på vej til at regne ud , hvad der er rigtigt for dig.
Hoteltilbud