Hjem Løsning for en Grumbling mave

Passing gas er en del af fordøjelsen. Quieting dette efter middagen bivirkning er nemt med over-the -counter pebermynte kapsler overtrukket med enteriske . Tag to 500mg kapsler af tillægget tre gange om dagen for at hjælpe med at dræbe bakterier, der forårsager oppustethed. Afslappende tarmkanalen reducerer spasmer forårsager flatulens .

Drik ginger ale eller en klar sodavand at bilægge maven. De boblende drikkevarer vil tilskynde en bøvs , der hjælper til at passere luft i en mere socialt acceptabel måde .
Hjem Løsning for Diarré

murren i maven kan være et tegn af forestående diarré. Tillade diarré at passere naturligt er stærkt anbefalet af David A. Lieberman, MD, lektor i medicin ved Oregon Health Sciences University School of Medicine. Men behandling af diarré med et hjem afhjælpe kan være nødvendig for at imødekomme vigtige lejligheder eller aftaler .

Undgå at spise mælkeprodukter , laktose intolerance er en førende årsag til diarré i henhold til William Y. Chey , MD, professor i medicin ved University of Rochester School of Medicine og Tandpleje . Skift til en klar væske kost for dagen. Spis bouillon -baserede supper , gelatine og drikke almindeligt vand. Gradvist øge kost til at omfatte æblemos , ris og bananer til at berolige maven. Under et anfald af diarré Undgå at spise bønner, rosenkål , kål, kulhydrat lastet fødevarer og kulsyreholdige drikkevarer.
Hjem Løsning for Hunger

arbejdsplaner , pleje give og udnævnelser ofte flytte spisetider . Spise senere end forventet kan forårsage maven til at knurre og bede om mad. Når du kører sent, skyndte , eller forsøger at holde ud indtil måltid tid , lette brummende ved snacking på almindeligt sodavand kiks opbevares i bilen, pung eller skrivebordsskuffe . Holde en protein -baserede snackbar , container af tørret frugt og nødder trail mix eller saltkringler handy kan også hjælpe udfylde hullet, indtil måltiderne .
Hoteltilbud