Fødevarer, der ikke gøre dig fedt

Tro det eller ej , er der faktisk fødevarer, der har meget lidt eller endda negative kalorier i dem. Disse fødevarer vil ikke gøre dig fed. Du kan blive slank ved at vælge de rigtige fødevarer . Vælg mellem en bred vifte af fødevarer, der vil hjælpe dig med at bevare din nuværende vægt eller tabe uønsket overskydende vægt. Det er bedre at spise fødevarer, der vil hjælpe i brændende fedt , samtidig med at sundere valg og opretholde en velafbalanceret ernæringsrigtig kost . Grøntsager med negative kalorier
Skiveskåret Grøntsager Jullienne Style

Visse grøntsager indeholder nok vitaminer og mineraler til at lave enzymer, der nedbryder ikke kun vegetabilske egne kalorier , men yderligere kalorier fra fordøjelsen så godt. Når dette sker, har et negativt kalorieindhold resultat. Der er faktisk en hel del af disse fedt -brænding grøntsager, som har den negative kalorieindhold effekt. Nogle af disse grøntsager omfatter asparges, rødbeder , broccoli, løg , salat, majroer, kål og spinat. Du kan også have gulerødder, selleri , radiser og agurker .
Lav- kalorie frugt
En Citrus Array

Lav en frugt smoothy eller en farverig frugtsalat bruge fedt - brænding eller lav -kalorie frugt. Æbler, blåbær og tranebær er fantastisk til at gøre hjemmelavet Granola barer . Find nogle frugt opskrifter og tilføje dem til din samling. At have en bred vifte af forskellige frugt på hånden vil hjælpe dig med at holde sig til de sundere valg.
Snack uden skyld
Plain Popcorn

Snack på almindeligt popcorn eller puffede hvede korn, hvis du er trang noget sprødt . Frys nogle fedtfattig yoghurt , hvis du har lyst til at spise is. Begræns pickles ; selv om de er lav i kalorier de indeholder en stor mængde af natrium. Kylling bouillon kan være en dejlig snack og det er lidt påfyldning. Du kan også få fedtfattige puddings at tilfredsstille den søde tand .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler