Brown Rice & Vegetabilske Kost

Brune ris , frugt og grøntsager betragtes som en sund del af enhver kost , der også kan hjælpe dig med at puste nyt liv i din kolon og tabe sig. Ved at lade kimen og klid intakt , din krop får mere vitale næringsstoffer fra ris , herunder fiber, der gør du føler dig mere fuld . En kost , uvægerligt anbefales i samråd med en øvelse regime , er en syv- dages løb af ingenting, men brune ris, frugt og grøntsager. Basics

høj i fiber , vitaminer og mineraler , en syv-dages udrensning kursus anbefales som en top naturlig kost sæbe ved Justcleansing.com , er høj i fiber, vitaminer og mineraler, der er nødvendige for at rense dit fordøjelsessystem tarmkanalen af toksiner , mens kræver din krop til at forbrænde ekstra fedt efter næring. FORDEL : portionsstørrelser er ikke begrænset ; bare spise langsomt, så din hjerne fortæller dig før , når du er fuld. Ulempen : brune ris , frugt og grøntsager til syv dage i træk

hvad der er i , hvad der er ude

streng brune ris kost bør ikke herunder noget, men frisk frugt. , grøntsager , brune ris og krydderier , du har brug for at fikse tingene op . Selvom dette kan lyde utiltalende for nogle, er olivenolie tilladt, så en række af stir -fries eller saucer er til rådighed - krydret med hvidløg , løg, chili og andre krydderier , bortset fra salt . En mere udvidet brune ris og grøntsager kost overgange i lys proteiner som fisk, bønner , tofu og andre kornsorter .

Fordele

ris kost har dannet kernen i Rice kost program siden 1939, da den in- patient vægttab center åbnede sine døre i Durham, North Carolina. Dens spiseplads kaldes " The Rice Hut . " Selvom lys proteiner indgår i regime i erkendelse af lige så stor betydning for muskel-bygningen i vægttab , ris , hele korn , grøntsager og frugt retter er omkring fire femtedele af de tilbud. Klinikkens menu er kapret i forbindelse med fitness og et mindfulness komponent.
Nogle ideer

Justcleansing.com anbefaler fem mindre måltider i løbet af dagen , startende med en fuld mave af frugter som bananer og saft, derefter på en frokost af ris og grøntsager , en eftermiddagssnack af frugt eller grøntsager, en middag af brune ris og grøntsager igen , så intet , men frugt eller grøntsager som natlig snacks. Det kræver kreativitet at inspirere denne ugelange vægttab skubbe, men nogle kilder som Food Network står klar til at hjælpe dig med at spice tingene op .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler