Vitaminer kun for mænd

Vitaminer hjælpe genopbygge kroppens næringsstoffer , der bidrager til kroppens evne til at fastholde næringsstoffer. Fordi biokemi af det menneskelige legeme er forskellig mellem mandlige og kvindelige , forskellige niveauer af vitaminer og mineraler er nødvendige mellem kønnene. Faktisk er nogle kommercielle vitaminer og multivitaminer designet til kun mænd . Vitamin H

Selvom hårtab opstår hos både mænd og kvinder , hårtab er mere typisk en mandlig bekymring og kan være forårsaget , dels af en mangel på vitamin H. Vitamin H , også kendt som biotin, der anvendes af kroppen i produktionen af cellevækst , især til fremstilling af fedtsyrer, som hjælper frigøre energi fra fødevarer. Desuden er det nødvendigt biotin til et sundt stofskifte og sundt hår og hud. Vitamin H kan findes naturligt forekommende i ost, blomkål , æg, kyllingebryst og oksekød leveren. Kosttilskud er også tilgængelige og anbefales til mænd, der ønsker at forhindre hårtab eller til at kontrollere eksisterende hårtab.
Vitamin E og Lycopen

prostata kirtler er særegne for mænd og ligesom hår, synes at være et område, hvor mænd er sårbare over for ulykke . Lycopen , når den tages i forbindelse med E-vitamin , kan reducere risikoen for human prostatacancer. Carotenoidet lycopen er en kraftfuld antioxidant , som , når de kombineres med katalysatoren og antioxidant vitamin E, har vist sig at reducere væksten og spredningen af prostatakræft hos mænd . Både E-vitamin og lycopen fås i flere multivitaminer som Centrum Ultra mænd og Just Når mænds Multivitamin . Lycopen er mest almindeligt forekommende på pladen i form af tomater , som også indeholder en lille mængde af vitamin E. Få det bedste fra begge verdener uden de vitaminer ved at tage 1 tsk hvedekim olie om dagen (som indeholder 100 procent af den daglige E-vitamin krav) og have en tomat i din salat .
vitamin B Complex

betydningen af B-vitaminer kan ikke undervurderes . B-vitaminer er afgørende for produktionen af energi i kroppen , for fordøjelsen af mad og for en balanceret nervesystem. Inkluderet i vitamin B-kompleks , er vitamin B1 ( thiamin) , B2 ( riboflavin) , B3 ( niacin ) , B5 ( pantotensyre ), B6 ( pyridoxin ) , B9 ( folinsyre ) , B12 ( cyanocobalamin ) , cholin, biotin ( vitamin H samt B7) og inositol . Ligesom C-vitamin, B-vitaminer er vandopløselige , hvilket betyder at få mere end 100 procent af den daglige værdi er ikke farligt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler