Vitaminer er nødvendige for kvinder i deres 40'erne

40'erne er en brydningstid for mange kvinder. Om moderen til teenagere eller måske en sen mor til små børn , er kvinder i 40'erne ofte beskæftiger sig med stress af at balancere deres valgte karriere , børn og muligvis begynder denne periode af livet kender som perimenopause , en første store tegn på aldring. Under alle omstændigheder disse ekstra pres på en kvindes krop tage en vejafgift . Det er ekstremt vigtigt for en kvinde at opretholde en ordentlig næring i løbet af denne gang i sit liv , og en kost højt i nogle bestemte vitaminer hjælpe med at opretholde sundhed og vitalitet. C-vitamin

C-vitamin er kendt som den helbredende vitamin, fordi det er afgørende for kollagen produktionen . Da kvinder indtaste deres 40'erne , naturlige kollagen produktionen falder og fine linjer og rynker stige. Øget indtag af C-vitamin kan bidrage til at øge naturlige kollagen produktion. C-vitamin understøtter også binyrerne og hjælper med at bevare kroppens naturlige immunforsvar.
Vitamin E

Vitamin E er en stærk antioxidant og hjælper med at fjerne frie radikaler fra vores kroppe . Vitamin E som en erstatning for kunstig østrogen og hjælper med at fjerne hedeture og andre fysiske gener ofte opleves under perimenopause og efter overgangsalderen. E-vitamin hjælper med at bevare udseendet af sund hud og hår .
Vitamin D

D-vitamin er et vigtigt vitamin for knoglemasse , bibeholdes som en kvinde aldre , fordi det hjælper kroppen med at optage calcium, vigtigt at holde osteoporose i skak. Tilstrækkeligt indtag af D-vitamin og calcium også forsinker vægtøgning er forbundet med midaldrende. D-vitamin forårsager også død af visse typer kræftceller.
Vitamin A

Vitamin A hjælper med at forhindre kraftig menstruation og mulig livmoderhalskræft. Vitamin A er afgørende for en sund hud og slimhinder . Vitamin A hjælper med at forhindre rynker ved at levere nødvendige næringsstoffer og fugt fastholdelse til hudceller. A-vitamin er også afgørende for sunde øjne , og en mangel på dette vitamin kan føre til natteblindhed . En mangel på vitamin A forårsager også øget modtagelighed for infektioner samt ru, tør hud .
B vitaminer

gruppen af B-vitaminer er især en fordel under perimenopause og efter overgangsalderen. Nogle B-vitaminer kan hjælpe med at forhindre visse former for livmoderhalskræft. B-vitaminer er afgørende for korrekt absorption af sukker og opretholdelse af tilstrækkelig hjernefunktion. B-vitaminer hjælpe med at mindske stress , depression og træthed. Da gruppen af B -vitaminer arbejder i harmoni med hinanden, er det vigtigt, at et supplement indeholder tilstrækkelige mængder af alle B-vitaminer.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler