Hvad er pyridoxin-hydrochlorid

Nogle fødevarer med højt pyridoxinhydrochlorid omfatter tun , bananer, kylling eller kalkun bryst, kalvelever , torsk, laks , rød snapper , oksekød og hellefisk , ifølge verdens sundeste fødevarer . Hoteltilbud
Function

Pyridoxinhydrochlorid er vigtig i produktionen af hjernens kemiske serotonin og noradrenalin , ifølge Mayo Clinic. B6-vitamin er også en byggesten til myelin , det materiale , der isolerer nerverne.
Mangel

Mangel på pyridoxinhydrochlorid påvirker nerver , hud, slimhinder og blodceller . Vitamin B6 -mangel forekommer hyppigt hos patienter, der lider af alkoholisme , skrumpelever , hypothyroidisme, kongestiv hjerteinsufficiens og fordøjelsessystemet betingelser , som forstyrrer optagelsen af ​​næringsstoffer .

Krav

Voksne 18 og løbet bør tage i 100 mg pyridoxinhydrochlorid fra fødevarer og kosttilskud. Børn kræver mellem 30 mg og 80 mg , afhængigt af alder .
Risici

pyridoxinhydrochlorid kosttilskud har potentiale til at forårsage kvalme , mavesmerter, appetitløshed, hovedpine , prikken og søvnighed. Skader på hjerne og nerver er muligt med langvarig overdreven brug af vitamin B6.
Hoteltilbud