Vitaminer til Kvinder på HRT

Den kvindelige krop går gennem en række ændringer i hele livet. Et modent kvindes sundhedsmæssige behov ændres med hendes krop, og de fysiske og psykiske ændringer forårsaget af forarmet hormoner efter overgangsalderen kræver særlig opmærksomhed. Nogle kvinder vælger at genopbygge manglende hormoner ved at tage specielt skabt medicin for at reducere ubehaget ved overgangsalderen. Vitamintilskud kan bidrage til at afbøde sundhedsmæssige risici forbundet med hormonbehandling. Hormonerstatningsterapi (HRT)

Syntetiske HRT narkotika er kemisk ændrede former af hormoner afledt fra urin fra drægtige hopper . Ifølge en undersøgelse foretaget af Women Health Initiative, kan syntetisk HRT medføre brystsmerter , åndenød , knuder i brystet , problemer med synet , svimmelhed og depression. Den sikrere løsning er bioidentical hormoner lavet af planter.

Patienter, der tager HRT er underlagt en øget risiko for brystkræft, slagtilfælde, hjerteanfald , blodpropper i benene og lungerne , kræft i æggestokkene og livmoderkræft . Det er derfor, det er vigtigt at supplere en sund kost med vitaminer, der kan medvirke til at reducere de medicinske risici ved HRT .
Antioxidanter

En undersøgelse kaldet Kvinders Angiographic vitamin og østrogen ( WAVE ) forsøg offentliggjort i Journal of American Medical Association rapporterede, at kvindelige sygdom deltagere koronare om HRT , som tog vitamin C og E havde den højeste dødelighed . Overordnede resultater foreslog vitaminer havde ingen effekt på koronar sundhed ene eller den anden måde.
Vitamin K

Knoglemineraltæthed falder drastisk efter overgangsalderen. Vitamin K er kendt for at påvirke knoglemetabolisme ved at lette syntesen af osteocalcin (BGP ) . Derfor er det klogt for kvinder i overgangsalderen til at tage et dagligt vitamin K tillæg på 90mcg .
Vitamin A

Vitamin A er nødvendig for syn, cellevækst og et sundt immunforsvar system. Ifølge Institute of Medicine, mere end 3.000 mcg en dag på dette vitamin øger risikoen for knoglebrud. Fordi postmenopausale kvinder er allerede modtagelige for osteoporose , er det bedst at holde sig til den foreslåede anbefalede daglige tilførsel af 700mcg .
Jern

Selvom jern er ikke et vitamin , det er et vigtigt mineral , at kvinder har brug for at forebygge blodmangel . Den anbefalede daglige tilførsel er 8 mg dagligt til postmenopausale kvinder, uanset om de er på HRT . Hold dig til den anbefalede dosis , fordi alt for meget jern kan give maveproblemer og øge risikoen for hjertesygdomme.
Vitamin D

D-vitamin er afgørende for korrekt absorption af calcium , hvilket er afgørende for knogle sundhed . Et calciumtilskud er mest effektiv , når det tages med vitamin D. Den anbefalede daglige tilførsel af calcium for kvinder er 1.500 mg og bør kombineres med 400 IE vitamin D for ultimativ absorption.
Vitamin B Complex

B-vitaminer er nødvendige for energi. En mangel på vitamin B12 kan føre til anæmi samt demens hos ældre mennesker. Derfor supplere kosten med vitamin B-kompleks anbefales for et godt helbred i kvinder på HRT .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler