Sådan Mix vitamintilskud

Vitamintilskud kan give vigtige vitaminer og mineraler, du kan mangle på grund af kost. Selv om det ikke kan synes indlysende i starten, kan visse kombinationer af vitamintilskud give dig mere gavn end individuelle vitamintilskud. At drage fuld fordel af din kosttilskud , forstå, hvilke kosttilskud foretage passende fodboldmesterskaber. Instruktioner
1

Bland folinsyre med vitamin B12 og C til at skabe nye proteiner. Folinsyre alene hjælper dine celler og væv forblive raske. Desuden, når kombinerer folinsyre med vitamin B12 og C , vil din krop begynde at skabe nye proteiner . Dette vil fremskynde produktion og reparation af celler i kroppen. Denne kombination er især nyttig for børn og teenagere , da de stadig vokser .
2

Unite vitamin B med riboflavin at lindre stress. Riboflavin hjælper kroppens stofskifte . Ved at tage riboflavin i forbindelse med B-vitamin , vil du blive konvertere grundlæggende vitamin B i flere gavnlige former. Denne kombination kan hjælpe dig afværge stressende følelser .
3

Blend vitamin C og E beskytter mod slagtilfælde. Nogle undersøgelser har vist tegn på, at blande vitamin C og E kan hjælpe kvinder over en alder af 40 med hjerteproblemer beskytter mod slagtilfælde. Hvis du er en kvinde med hjerteproblemer og bekymre sig om muligheden for slagtilfælde, kan denne kombination være til gavn for dig .
4

Flet vitamin A og E til at bekæmpe parasitter. En nylig undersøgelse har vist, at vitamin A og E kombination kan være nyttige i bekæmpelsen af parasitære infektioner. Kombinationen af A og E arbejdede bedre end at tage kun én af disse vitamintilskud af sig selv.
5

Kombiner jern og C-vitamin for at øge ilt omsætning i kroppen. Jern i sig selv er en katalysator for god ilt omsætning, men jern er ikke let absorberes i kroppen. Ved at tage C-vitamin sammen med jern , er du øge hastigheden af jern absorbans i din krop. Blot at tage jern i sig selv vil ikke producere hele den mulige fordel i dit jerntilskud .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler