Natural Vs. Økologisk Vitaminer

Vitamintilskud er designet til at øge niveauet af vitaminer i din blodbanen. Vitaminer understøtter optimal kropsfunktion og godt helbred. Naturlige og økologiske vitaminer kan gavne dig, hvis du ikke får den anbefalede mængde vitaminer i din kost. Ofte den mad, vi spiser , ikke indeholder tilstrækkelig næringsværdi eller sort. Specielle diæter , herunder vægttab, vegetarisk og vegansk kost, kan udelukke hele grupper af fødevarer , der giver vigtige vitaminer .

Typer
p Der er mange typer af naturlige og økologiske vitaminer tilgængelige. En af de mest populære formuleringer multivitamin , som indeholder mange forskellige vitaminer og mineraler. Du kan købe kvinders multivitaminer , herre multivitaminer , børns multivitaminer og senior s multivitaminer . Andre formuleringer gruppe vitaminer ved deres ry fordel , ligesom søvn vitaminer eller vitaminer til fælles sundhed . Vitaminer er også tilgængelige i enkelt - vitamin formular , ligesom C-vitamin kapsler eller B -gruppen vitaminer . Du bør rådføre sig med din læge for at vælge den bedste formulering til dig .
Identifikation

altid se for certificering på etiketten , når de køber naturlige eller økologiske vitaminer . Den bedste certificering er " 100 procent USDA certificeret økologisk . " Det betyder, at de vitaminer har mødt strenge standarder for økologisk produktion , der er fastsat af USDA , og indeholder nul syntetisk materiale. Vær på vagt over etiketter, der læser "lavet med naturlige ingredienser " eller " lavet med økologiske ingredienser ". Disse produkter indeholder generelt nogle naturlige ingredienser blandet med syntetisk dem .

Overvejelser

Vitaminer er bedst brugt som et supplement til en sund , velafbalanceret kost . Det er næsten altid bedre at få de fleste af dine vitaminer fra mad i stedet for vitaminpiller . Hvis du har en sund og varieret kost kan du ikke brug vitamintilskud. Det er også muligt at tage for mange vitaminer, især vitamin A. Vitamin A overdosis er blevet knyttet til en sygdom kaldet Hypervitaminosis A. må ikke tage store doser af naturlige eller økologiske vitaminer , medmindre instrueret af en læge .

Misforståelser

Både naturlige og økologiske kosttilskud kan indeholde animalske ingredienser. Nogle kosttilskud er bundet med animalske oprindelse gelatine , så tjek de ingredienser, hvis du er vegetar eller veganer. Vitaminer ikke behøver at opfylde de samme beviskrav som receptpligtig medicin. Det betyder, at nogle af de påstande , du ser på vitamin etiketter - for eksempel, at de fremmer søvn eller anti-aging - ikke er blevet uafhængigt bekræftet . Ikke alle har brug for den samme mængde vitaminer. Hvis du er gravid , ældre, eller brug af narkotika og alkohol , kan du have forskellige vitamin behov end den normale anbefalede mængde .
Hoteltilbud