Hvilke vitaminer er i Grapes

? Vi kender alle vigtigheden af at spise frugt og grøntsager i at opretholde en ernæringsrigtig kost , men hvis du er mangelfuld i en bestemt vitamin , kan du ønsker at vide, hvilke fødevarer der er bedst for dit helbred, vindruer inkluderet. Mgs Per 1 Cup Serving

En kop druer indeholder .66 mg mangan (33% Daily Value ), 3,68 mg C-vitamin (6,1% DV ) , .08 mg vitamin B1 ( 5,3% DV ) , 175,72 mg kalium (5% DV ) og 0,1 mg vitamin B6 (5% DV ) .

Mineraler

En kop druer indeholder også 176 mg kalium , 13 mg calcium, 9 mg fosfor og 4,6 mg magnesium .
flere fordele

Druer er også kendt for deres flavinoids , som er anti- oxidanter og beskytte mod hjertesygdomme .
Nye Udviklingen

Nylige undersøgelser har vist druer lavere kolesterol og indeholder høje niveauer af melatonin, det hormon, der regulerer søvn. hoteltilbud
Advarsler

Når du vælger en juice drik for ernæringsmæssige fordele , Kontroller, at produktet er mærket " 100% juice ", ikke " juice Drink " eller " Grape Drink ".

Relaterede Sundhed Artikler