Fakta om thermogenics

stoffer i termogeniske kosttilskud varierer. Der er blandinger til kvinder, for mænd , for bodybuildere , for folk, der forsøger at miste en betydelig mængde vægt , eller for folk, der forsøger at tabe de " sidste genstridige pounds. " De fleste kosttilskud har nogle ingredienser til fælles, selv om størrelsen af ​​disse ingredienser varierer.
Fælles ingredienser

Næsten hver termogen forbindelsen indeholder koffein i en eller anden form , nogle gange i flere former . En populær form er koffein vandfri , som er blevet vist i flere undersøgelser for at øge kalorieforbrug under træningen. Grøn te, ofte med koffein, er i mange termogene kosttilskud på grund af dens evne til at øge stofskiftet . Forbrugende seks til otte kopper grøn te hver dag brænder omkring 80 kalorier. Andre termogeniske ingredienser er chitosan, peber , kanel, capsaicin og bitter orange. Enhver varm , krydret stof, der øger din kropstemperatur også en tendens til at øge dit stofskifte .

Effekter

Bivirkningerne af termogeniske stoffer, der generelt stige i sværhedsgrad med den forbrugte mængde . Almindelige bivirkninger er jitteriness , nervøsitet, twitchiness og en følelse ligner hyperaktivitet. Mere bekymrende bivirkninger er dårlig mave , diarré, kvalme , søvnløshed, maniske humørsvingninger (undertiden kapret af virksomheder, der sælger kosttilskud som en " følelse af eufori "), og irritabilitet. Alvorlige bivirkninger omfatter nyre dysfunktion, binyrerne stress /dysfunktion, slagtilfælde, hjerteanfald og højt blodtryk .

Fordele

Termogeniske stoffer tendens til at øge vægt og fedt tab , især når du først tage dem. De er betydeligt mere effektive , når det bruges med diæt og motion .

Misforståelser

Tage termogeniske kosttilskud vil føre til nogle vægttab i første omgang, selv uden andre livsstilsændringer , men effekter vil plateau eller mindsker uden en ændring i kost eller motion. Termogeniske stoffer er beregnet til at øge afkastet af din investering i motion og kost , ikke at være en magisk vægttab supplement. Nogle mennesker øge dosis for at forsøge at få bedre resultater , som kan forårsage mere alvorlige bivirkninger og mulige afhængighed af produktet.
Advarsel

Termogeniske stoffer er beregnet til kortvarig brug . De kan tændes og slukkes , så kroppen kan komme sig fra de stammer, som kosttilskud kan lægge på adrenal system. Ordentlig hydrering er nødvendig , når man tager termogeniske stoffer , fordi en forhøjet kropstemperatur kan føre til dehydrering.
Hoteltilbud