B12 Komplekse fordele

Vitamin B12 kompleks ( cobalamin ) er vandopløseligt og forekommer naturligt i fisk, skaldyr , kød og mejeriprodukter. Vitamin B12 er også tilgængelig som et supplement og anvendes til at berige nogle forarbejdede fødevarer. B12 er en af otte B -vitaminer , der tilsammen har en effekt på metabolismen af alle celler i kroppen. Disse vitaminer væsentligt påvirker DNA-syntese (produktion) og regulering (kontrol). Vitamin B12 har en række fordele, herunder at opretholde sunde celler og et sundt nervesystem og støtte vækst og udvikling hos børn. Fastholdelse af sunde celler

En af de primære funktioner af vitamin B12 er skabelsen af røde blodlegemer. Røde blodlegemer er kroppens måde at tage oxygen fra lungerne og transporterer det til alle andre celler i kroppen. Denne proces er afsluttet via kroppens kredsløbssygdomme. Den ilt overføres af de røde blodlegemer til andre celler i kroppen giver disse celler med ilt , eller energi , de behøver for at udføre deres job effektivt. Røde blodlegemer også påvirke farven på hud og læber .
Centrale nervesystem

Vitamin B12 tjener en vigtig funktion i sundhed i nervesystemet . Nervesystemet er ansvarlig for at overvåge organer og konstruktion og bearbejdning af oplysninger modtaget fra sanserne. Hver nerve i kroppen er omgivet af en fed hylster eller kappe, der beskytter den. Denne belægning består af et protein kaldet myelin . B12 spiller en afgørende rolle i de kemiske reaktioner ( metabolisme) , som er afgørende for at holde myelin sunde og funktionelle . Når der er en mangel i niveauet af B12 i kroppen, kan der være alvorlige og irreversible neurologiske skader .
Barn Vækst og Udvikling

Vitamin B12 spiller en væsentlig rolle i en sund vækst og udvikling i perioden før undfangelsen ( periconceptional periode), og tidlig graviditet. Kvinder, der har passende niveauer af B12 i deres kroppe før undfangelsen og i den tidlige graviditet er statistisk mindre tilbøjelige til at levere et barn med en neuralrørsdefekt . Neuralrørsdefekter refererer til rygsøjlen og har typisk en negativ indvirkning på hjernens udvikling af fosteret. Passende niveauer af B12 i løbet af fordom periode og hele en graviditet har en positiv effekt på barnets vækst relateret til kognition ( læring og tænkning) og sociale udvikling.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler