Hvordan du udfylder dine søde tand
Marker
sukkererstatning
æblemos
Æg erstatning
Frugt KAYAK Chokolade
sukkerfrit tyggegummi
Sukker-fri slik myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1 < p> Planlæg dine snacks før tid . Separate sukkerholdige snacks i enkelte portioner og forsegle dem i snack plastikposer. Mærk poser med dag og tidspunkt på dagen , du planlægger at spise dem , såsom " tirsdag eftermiddag snack. " Dette vil bidrage til at afskrække dig fra at snige i ekstra sække.
2 < p> Prøv alternative ingredienser til at gøre din slik med mindre sukker , æg eller olie. For eksempel, hvis du bage en kage , erstatte olie med usødet, nonchunky æblemos . Erstat sukker med sucralose og erstatte æg med et æg erstatning .
3 < p> Bake sundere desserter ved hjælp af opskrifter fra diætister , kokke eller kogebøger . For eksempel Billy Germanakos fra " The Biggest Loser " har en brownie opskrift , der omfatter nonfat yoghurt , havregryn , kunstige sødemiddel og æggehvider.
4
Gå efter en sund , men stadig sød snack. Frugt , for eksempel, er naturligt sød og kan tilfredsstille en sød tand . Hvis du kræver chokolade , dyppe jordbær i lidt af smeltet chokolade eller chokolade sirup , som vil give dig den chokolade , du ønsker , men i moderate mængder. Sukker-fri budding og gelatine kan også udfylde din søde tand .
5 < p> Chew sukkerfrit tyggegummi eller sutte på sukkerfrit slik . Hold disse ting med dig på alle tidspunkter for at hjælpe med at forhindre dig i at snige sig i ekstra snacks , såsom pose chips i automaten eller en håndfuld småkager fra pausen værelse .
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan Kill Bed Bugs Med Steam
- Krompicolinat Problemer
- Retsmidler for løs hud
- Sådan at bestemme din menstruationscyklus
- Satsen for depression blandt forskellige erhverv
- Hvordan til at identificere 20 større knogler i kroppen
- Hvad er en Medicare Part A Selvrisiko
- Korrekte teknikker til måling af en persons højde
- Hvordan til at lindre en Dead smagsløg
- Udtynding hår behandling produkter