Cleansing Whole Food Foderet

Start en hel fødevarer kost er en gavnlig måde at rense kroppen og tabe sig. Typer af hele fødevarer er fuldkorn , bønner, frugter , grøntsager, nødder og ikke- homogeniserede mejeriprodukter . Kost rig på hele fødevarer begrænse risikoen for kræft , diabetes og andre sygdomme. Også tabe med en hel fødevarer kost er nemmere, fordi hele fødevarer fylde dig op uden at tilføje kalorier. Da hundredvis af virksomheder tilbyder hele fødevarer udrensning kost , jo bedre kostvaner omfatte en cost - effektiv, sikker kost plan, der fokuserer på at få den rette kroppen basisk. Raw Food Diet

En rå fødevarer -baserede kost understreger spise en kost af hele fødevarer . Denne type kost vil afbalancere kroppens pH-system , fodre kroppen , skabe energi til kroppen , fremme vægttab og styrke immunforsvaret . Et par rå fødevarer -baserede kost er Crazy Sexy Kost og The Raw Food Revolution Diet. Den Raw Food Revolution Diet blev opfundet af Cherie Soria ; grundlagde hun levende lys Culinary Arts School og er en rå fødevarer kok . Denne diæt udelukker kogte fødevarer , mejeriprodukter og kød , forarbejdede fødevarer , koffein og alkoholholdige drikkevarer. Crazy Sexy Diet er designet af Kris Carr, en kræft overlevende . Denne diæt er en hele fødevarer , vegansk kost , der fokuserer på at drikke rå greens smoothies og spise rå grøntsager at detox kroppen.
Flydende Cleansing Kost

Flydende detox kost brug hele fødevarer at gøre smoothies og juice. Hele flydende fødevarer kost fokuserer på at rense kolon og minimere vægtøgning. For eksempel blev Green Smoothies Diet er udviklet af sundhed pædagog Robyn Openshaw . The Green Smoothies Diet viser Dieters hvordan man kan skabe smoothies ud af frugt og grøntsager . Den kost planen tilbyder tre programudvalg niveauer; en tre-dages udrensning program , en 30-dages fedtforbrænder og udrensning program og en permanent ændring livsstil program . Hvert niveau indeholder 15 portioner frugt og grøntsager dagligt .
7- til 30-dages Whole Foods Detox Programmer

syv- til 30-dages hel mad udrensning kost er normalt skabt til mennesker, der fører travle livsstil , eller som ønsker at rense deres krop på en periodisk basis . Nogle kost planer er Clean Green og Lean Kost og Quantum Wellness Detox Diet. Clean Green og Lean Kost er en fire-ugers kostplan med fokus på at fjerne skadelige giftstoffer i kroppen. Denne detox kost skaber opskrifter fra økologiske fødevarer og hele fødevarer . Kosten blev skabt af Walter Crinnion , en naturopathic læge , der hævder, at fjerne giftstoffer hjælper tabe overskydende vægt. Quantum Wellness blev skabt af bestseller forfatter Kathy Freston . Quantum Wellness er en 21-dages vegansk detox kost ; ingen kød , alkohol , koffein, sukker eller gluten er tilladt at blive indtaget. Hun foreslår, at Dieters indarbejde denne udrensning program i deres livsstil to gange om året .
Specielle Whole Foods Cleansing Kost

Personlig hele fødevarer udrensning programmer fokuserer på den enkelte og hans specifikke udrensning behov . Detox for kvinder og kost for Energi : Living Foods Diet er to sådanne hele fødevarer udrensning programmer. Detox for Women blev skabt af Natalia Rose , forfatteren af Raw Food Detox Diet ; Det er en fire -ugers program, der fokuserer på at spise bestemte hele fødevarer, der eliminerer gær og bakterier i kroppen. Spise For Energi: Living Foods Diet blev skabt for atleter og fysisk aktive mennesker, der ønsker at ændre deres måde at spise . Yuri Elkaïm , en ernæringsekspert og certificeret kinesiolog skabte denne levende plante hele fødevarer kost for at hjælpe folk afvænning og nå deres optimale sportslige præstationer. Han understreger, at hele fødevarer , især rå frugt og grøntsager, har den bedste ernæringsmæssige og energi værdi.
Clipart

Relaterede Sundhed Artikler