Diabetiske protein kost

Hvorvidt diabetikere skal spise en høj protein diæt er meget omdiskuteret i det medicinske samfund . Mens mange hævder , at protein er gavnligt, fordi det hjælper med at holde blodsukkerniveauet fra spiking , andre hævder, at disse typer af kostvaner ikke er afbalanceret nok til at give mennesker med diabetes tilstrækkelig ernæring , de har brug for at være sund. Virkelig, det bedste diabetikere kan gøre, er at konsultere deres læge og komme op med en plan, der virker bedst for dem individuelt. Protein kost

I de seneste år højt proteinindhold kostvaner gerne Atkins, Zone og Protein Power er blevet ret populært . Disse kostvaner har folk, der spiser fødevarer som kød, æg og ost og begrænser fødevarer med et højt indhold af kulhydrater som frugt , korn , grøntsager og nogle mejeriprodukter . Disse kostvaner effektivt at hjælpe folk tabe sig, fordi fjerne kulhydrater kan forårsage tab af kropsvæsker. De har også ofte sender kroppen i en tilstand af ketose , som kan forårsage et tab af appetit .
< P> Ifølge healthcastle.com " tilhængere af høj-protein kost hævder, at spise færre kulhydrater (glukose) betyder, at din krop vil nødt til at gøre mindre insulin . Derfor , siger de, færre kulhydrater spist = mindre insulin, = mindre glukose opbevaring som fedt = mindre vægtforøgelse . " Som et resultat , tror mange at spise en høj protein diæt kan være gavnligt for mennesker med diabetes.
Ifølge " Protein Principals for diabetes, " proteiner er et godt valg for diabetikere , fordi de kan opdeles i energi, og de kan bidrage til at genoprette protein mangler mange diabetikere har.
Desværre spiser for meget protein kan forårsage en række sundhedsmæssige risici , herunder højt kolesteroltal, nyre og leverproblemer , og osteoporose. Så folk med diabetes har brug for at tage hensyn til både de positive og negative resultater af at spise en høj protein diæt .
Diabetisk Diet

Høj - protein kost har folk spiser op til 8 10 ounces protein snarere end de recommended 2 to 3 ounce pr måltid. Det er 3 til 5 gange så meget som den amerikanske diabetesforening anbefaler til diabetespatienter . ADA siger, at kulhydrater i form af grøntsager , fuldkorn og frugt er vigtige for mennesker med diabetes . I virkeligheden er det anbefaler, at folk med diabetes , der ikke har nyresygdom får kun 15 til 20 procent af deres kalorier fra protein. Resten skal komme fra en balance af andre fødevarer grupper for at tilvejebringe tilstrækkelige vitaminer og mineraler er nødvendige af diabetiker.
< P> Marion Franz , og Drs . Mary C. Gannon og Frank Q. Nuttall enig med ADA . De tror proteiner er mere tilbøjelige til at stimulere produktionen af insulin end kulhydrater. Faktisk hævder de , at "høj protein /lav Carb kostvaner kan forværre hyperinsulinemia (overdreven insulin produktion . ) " Som et resultat af den manglende enighed blandt læger om, hvorvidt højt proteinindhold kost er gavnligt for diabetikere , folk med diabetes bør fortsætte med forsigtighed for at se, hvad slags kost rent faktisk virker bedst for at holde deres blodsukker under kontrol.

Relaterede Sundhed Artikler