High Blood Pressure Retsmidler

Højt blodtryk, også kaldet hypertension , er en almindelig lidelse , især da folk alder . Folk, der har forhøjet blodtryk kan føle dig svimmel eller oplever hovedpine , før de bliver behandlet for tilstanden. Venstre ubehandlet , kan forhøjet blodtryk skade dine arterier og udgør en større risiko for hjertesygdomme, slagtilfælde eller aneurisme . Heldigvis , højt blodtryk er en tilstand , der kan styres med medicin og livsstilsændringer. Fakta

Højt blodtryk er defineret som værende højere end 140/90 mmHg mmHg hos raske voksne. Personer med diabetes og nyresygdom anses for at have forhøjet blodtryk , hvis aflæsninger er over 130/90 mm Hg.
Stress

Sænkning stressniveau er et middel mod forhøjet blodtryk . Yoga og meditation kan hjælpe med at slappe af dit sind og krop. Dyb vejrtrækning kan også hjælpe med at reducere stress.
Kost

undgå fødevarer med et højt indhold af natrium hjælper med at bringe højt blodtryk niveauer ned . Dem med højt blodtryk bør spise hjerte-sunde fødevarer, der er høj i fiber og lavt indhold af mættet fedt.
Vægt

Fastholdelse af en sund vægt kan bidrage til et fald i dit blodtryk. En person med højt blodtryk bør påtage sig et vægttab plan under tilsyn af en læge.

Medicin

En række lægemidler kan anvendes til at kontrollere højt blodtryk . Betablokkere , diuretika, alfa -blokkere og ACE-hæmmere bidrage til at åbne blodkarrene og befri kroppen af overskydende vand og salt .
Advarsel

rygning og overdreven brug af alkohol kan forårsage dit blodtryk til at stige. At sænke dit blodtryk, rygestop og begrænse dit indtag af alkohol til to drinks om dagen .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler