Hvordan man kan reducere højt blodtryk , mens gravid

Mange mennesker har forhøjet blodtryk . Og ofte har de ikke beskæftige sig med komplikationer. Men hvis du er gravid , har højt blodtryk kan føre til alvorlige problemer . Hvis dit blodtryk fortsætter med at stige , kan det resultere i præeklampsi , en potentielt livstruende tilstand . Af denne grund forventer mødre er ofte interesserede i måder at reducere forhøjet blodtryk , mens gravid. Ting du skal
Medicin myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tag en sikker medicin. Nogle blodtryk medicin ikke er sikkert under graviditet. Disse omfatter medicin med ACE-hæmmere og betablokkere . Tal med din læge om Methyldopa , der er sikkert at tage , mens gravid.
2

Få masser af hvile . Sovende mindst otte timer om natten og bidrager til lavt blodtryk . Hvis det er nødvendigt , tage en lur eller regelmæssige pauser i løbet af dagen .
3

Spis en sund kost . Eliminer fede og stegte fødevarer fra din kost og spise masser af frisk frugt og grøntsager . Spis 4-6 små måltider i løbet af dagen, og tage en prænatal vitamin til at modtage din daglige tilførsel af næringsstoffer og mineraler.
4

Reducer dit saltindtag . Salt øger dit blodtryk. Begræns dit indtag af forarbejdede eller konserves , og drikke masser af vand til at skylle overskydende natrium fra kroppen.
5.

Deltage i skånsomme øvelser . Gravide kvinder bør ikke engagere sig i energisk træning . Skånsomme øvelser såsom pilates, yoga, svømning og gå, kan dog reducere dit blodtryk og forbedre din generelle sundhed .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler