pebermynte & Vægttab

Peppermint forbrug kan bidrage til gavn for den generelle sundhed samt fremskynde vægttab. En naturlig appetitnedsættende, der øger årvågenhed , mens faldende sulten , kan pebermynte hjælpe dig kontrollere din appetit og forbedrer fordøjelsen. Pebermynte kan også gøre maden smager bedre og hjælpe du føler dig fuld og tilfreds hurtigere. Pebermynte er effektivt , når det indtages eller indåndes . En 2.800 Calorie Forskel

En undersøgelse fra Wheeling Jesuit University i West Virginia konkluderede, at dem, der udsættes på et ensartet grundlag i Peppermint forbruges omkring 2.800 færre kalorier om ugen , end dem, der ikke var . Ifølge studere skaberen Bryan Raudenbush , Ph.D. , duften eller forbrug af pebermynte øger hjernens aktivitet i området , der styrer årvågenhed. Han fandt, at undgå denne krak i opmærksomhed og fokus vil bremse mellemmåltider , der ofte finder sted at kickstarte energi. En anden undersøgelse, foretaget gennem University of Cincinnati af Dr. William N. Dember , konkluderede, at mental årvågenhed og fokus kunne øges med 28 procent gennem indånding af pebermynte olie.
Nedsat appetit hoteltilbud

Dr. Raudenbush undersøgelse fandt også et fald i sult er forbundet med indånding pebermynte olie. På en diæt på 1.800 kalorier per dag over syv dage , der deltager i fokusgruppen forbruges cirka 23 procent færre kalorier fra fedt og sukker. Fokus Gruppen konkluderede også, at deres generelle sult blev mindsket i løbet af denne periode på en uge .
Hvorfor det virker

Sammen med øget årvågenhed og mindsket træthed , pebermynte bidrager til at øge følelsen af mæthed og tilfredshed efter at have spist , Raudenbush undersøgelse fundet. Det kan også hjælpe udtale dine sanser af smag og lugt , som vil forbedre din spise erfaringer samlet og øge måltid tilfredshed. Kontakt med pebermynte , uanset indånding eller indtagelse , vil bidrage til at bremse appetit og trang , der, som Raudenbush undersøgelse bekræftet , betyder færre kalorier vil blive forbrugt . Undersøgelsen hævdede imidlertid , at for at være effektiv, skal den pebermynte bruges være økologisk uden spor af kunstgødning og pesticider.
Støtte fordøjelsen

Ikke alene mynte hjælpe med samlede vægttab , er det gavnligt internt såvel . Forbruget af mynte kan bidrage til at fjerne fremmedlegemer i din indre organer og lette fordøjelsen ved beroligende maven og afslappe musklerne i tarmene , som kan hjælpe fjerne kramper. Mint vil også lette kvalme og halsbrand , reducere produktionen af bakterier i maven og bedre strømmen af galde , i henhold til Global Healing Center.
Hvor finder det
< p> Pebermynte kan findes overalt, hvor urte -produkter sælges, som HerbalRemedies.com eller i en økologisk købmand. Det centrale er at sikre, at produktet er mærket økologisk. Dyrkning af mynte selv i en have eller pot er en anden måde at sikre, at mynte du bruger, er økologisk. Mint kan anvendes i form af olie , som te eller ved simpelthen plukning et par mynteblade til forbrug .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler