kaffe & Kost

A undersøgelse fra 2007 titler " hvad Amerika Drinks " viste, at den gennemsnitlige amerikanske forbruger en femtedel af deres daglige kalorier i form af drikkevarer. Juice, sodavand , alkohol og andre drikkevarer kan være fuld af kalorier , som alle hæmmer vores vægttab indsats. Kan kalorie -fri kaffe hjælper dig med at nå dit vægttab mål ? Kaffe for lavt kalorieindhold og lav kulhydrat kost
p Hvis du er på et lavt kalorieindhold kost, bør sort kaffe være din kaffe valg. Sort kaffe indeholder ikke kalorie -laden fløde eller sukker andre kaffer . Du kan drikke det både iset eller varmt for sort.
P Der er en vis uenighed i det lave kulhydrat kost samfund om, hvorvidt kaffe er til skade for lav kulhydrat ( low carb ) kostvaner. Mens sort kaffe har sparsomme kulhydrater , lav Carb vægttab er afhængig , dels på at kontrollere blodsukkeret . Nogle mener, at koffein i kaffe har en skadelig virkning på insulin, hvilket gør det sværere at tabe sig. Andre hævder, at de kan drikke kaffe med ingen problemer. Low Carb Dieters , der drikker en masse kaffe og har ramt en kost stall skal teste
kaffe for Cravings

Fordi let flavored kaffe (uden tunge sirup , fløde eller sukker ) indeholder få eller ingen kalorier , kan de bidrage til at bremse cravings , især omkring helligdage , når smagskaffer såsom græskar krydderi og eggnog er tilgængelige. Hvis din kost tillader det, tilføje en målt teskefuld fløde eller mælk til din kaffe, plus nogle no- kalorie sødemiddel , for en særlig behandling .
Kaffe og Motion

Forskning har foreslået, at koffein i kaffe kan bidrage til at øge mental fokus og mindske smerter under træningen. Hvis motion er en vigtig del af dit vægttab regime , kan kaffe hjælpe dig til at øge intensiteten , længde, og effektiviteten af din træning.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler