Værktøjer, beregne, hvor mange pounds overvægt I Am

Det er sandsynligt, at du og andre personer, du kender har forskellige meninger om , hvad det er at være overvægtig . Forsøger at afgøre præcist, hvor mange pounds du brug for at tabe er en meget subjektiv sag . Men ser man på det fra et sundhedsmæssigt synspunkt og vedtagelse af lægens standarder , kan vi begynde at finde ud af hvor usundt vi er, baseret på vægt . Body mass index , eller BMI , er en populær måde at afgøre dette. Skala for Weight

første værktøj, du behøver er en præcis skala til at måle din vægt. Selvfølgelig vil du ikke være i stand til at vide, hvor mange pounds du har brug for at tabe, hvis du ikke ved, hvor du starter.

Scales findes i forskellige typer , men den høje afbalancering skala , du ser i en læge kontor kan være den bedste satsning for dem, der er alvorligt overvægtige og har brug for at tabe en masse vægt. De, der vejer over 300 pounds kan ikke være i stand til at få en læsning af de digitale vægte fås hos din lokale stormagasin .
Målebånd for Højde
p Hvis du vejer 180 pounds , og du er over 6 meter høj , er der ringe chance for, at du er overvægtig . Men på en person, der er 5 meter 2 inches høj , er 180 pounds betragtes som overvægtige . Du bliver nødt til at få et målebånd og få nogen til at hjælpe dig i at opnå en højde måling. Det er bedst at stå imod en væg og få personen foranstaltning fra bunden af dine bare fødder mod gulvet til toppen af dit hoved. Stå med god kropsholdning og ser frem til at få en nøjagtig måling.
BMI Calculator

Når du har din højde nedskrevet i fødder og inches og din vægt nedskrevet i pounds , skal du bruge et body mass index lommeregner til at gøre arbejdet for dig . Disse regnemaskiner er tilgængelige i flere steder på internettet, herunder National Heart Lung og Blood Institute hjemmeside, der er anført i afsnittet Ressourcer i denne artikel.

Resultatet af beregningen er et estimat af kropsfedt og en indikator af sundhedsrisiko fra vægt -relaterede sygdomme. Ethvert resultat på 25,0 og højere betyder, at du er overvægtig . Et BMI over 30 betragtes overvægtige . Ethvert svar på 18,5 til 24,9 rækkevidde betragtes som en normal kropsvægt . Eksperimenter med vægten input , indtil du ser et tal inden for normalområdet , derefter trække denne vægt fra din nuværende vægt , for at finde ud af, hvor mange pounds du skal tabe .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler