Vægttab Krydderier

kaste et par ekstra pounds er ofte et spørgsmål om at tilføje mere tid til din normale motion regime og gøre betydelige ændringer i din kost . Selv om visse fødevarer som grøntsager og frugter er sunde kilder til vitaminer og mineraler, der hjælper kroppen til at opretholde en sund vægt , er der også visse krydderier , du kan føje til dit hjem -kogte måltider, der vil naturligt stimulerer din krop til at slippe af med fedt . Gurkemeje

En af de ingredienser, der giver indiske karryretter deres røgfyldte godhed er gurkemeje ; ifølge Natural News.com har herbalists brugt krydderi til at behandle gastrointestinale nød og smerter i leddene på grund af gigt. Gurkemeje besidder også termogene egenskaber, der øger forbrændingen , og hjælper med at nedbryde indholdet af fødevarefedtstof . Den vestlige verden er blevet interesseret i gurkemeje nylig på grund af sin sunde træk ; National Institute of Health bekræfter, at krydderiet har anti -inflammatoriske egenskaber og kan endda forebygge kræft. Gurkemeje kan også hjælpe overvægtige personer i at tabe , ifølge oplysninger i maj 2009 spørgsmålet om Journal of Nutrition . Et eksperiment udført på Tufts University viste, at curcumin , en aktiv ingrediens i gurkemeje , kan være i stand til at reducere vægtøgning hos mennesker og kvæle væksten af fedtvæv.
Kanel
< p> Kanel fremmer blodcirkulationen , hvilket gør din krop føler sig mere energisk, beder dig om at udøve. Ifølge WebMD , kan kanel bark ekstrakt sænke blodsukkeret hos personer med diabetes. De 3 Fat Chicks hjemmeside hævder også , at tage en teskefuld kanel hver dag kan forhindre udbrud af diabetes og hjælpe kroppen med at fordøje kulhydrater , hvilket gør det lettere at kaste pounds . Kanel er en velsmagende tilføjelse til latte , morgenmad fødevarer som pandekager og fransk toast og dessert emner som cookies. Store mængder af kanel , kan dog forårsage levertoksicitet og en kløende fornemmelse på læberne og munden.
Cayenne Pepper

Cayenne peber indeholder capsaicin , som hopper starter stofskiftet kort efter en person forbruger fødevarer, krydret med krydderi . Capsaicin hjælper også til at formindske appetit, reducere trangen til sukker eller usunde kulhydrater , der fører til vægtøgning. Cayennepeber hjælper fordøjelsessystemet så godt , hvilket gør det let for kroppen at behandle fødevarer, og kan lindre gas og oppustethed. Ifølge 3 Fat Chicks.com , krydderi hjælper med at sænke eller opretholde en sund blodtryk ; du kan tilføje krydderi til grillet veggies som aubergine eller asparges til at opveje den lidt bitre smag af grøntsager , eller drys nogle af krydderier på kyllingebryster eller laks til en ekstra briste af smag.
Ginger

Ingefær er et populært krydderi til asiatiske køkken ; rhizomet eller underjordisk stængel , er jorden eller hakket til før tilsættes til fødevarer , men enkeltpersoner kan også tage den ingrediens i kapselform til støtte i vægttab. Krydderiet øger kroppens stofskifte, hvilket gør det nemmere at forbrænde kalorier og fedt i et hurtigere tempo. Tilføjelse ingefær til fødevarer som bagt kylling eller tofu, eller ved hjælp af skiver ingefær i te er også ideel, hvis du har inkluderet vægtløftning i din motion og vægttab planen, som krydderi hjælpemidler muskelceller i at udnytte ilt . Ud over at hjælpe kroppen kaste vægt, ingefær hjælper lindre kvalme og svimmelhed og gravide kvinder kan spise fødevarer med ingefær at reducere morgenkvalme, ifølge WebMD .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler