Ulemper af FAD kostvaner

FAD kostvaner let kan genkendes , fordi de lyder for godt til at være sandt. Ofte berømtheder godkende disse kostvaner på tv, hvilket gør du tror, at det er nemt at tabe sig. FAD kostvaner lover hurtigt vægttab med en minimal indsats og skelne " gode" fødevarer fra " dårlige fødevarer . " De kan hjælpe dig med at tabe , men du kan også lide mange negative konsekvenser som følge heraf. Cost of Fat Kost

Når et modefænomen kost er annonceret er der ingen vægt på , hvor meget du skal betale for at starte og vedligeholde kosten. Kost som Atkins, South Beach og The Zone bekvemt har barer, shakes og klar-til- spise måltider til rådighed for dig i Bilka og på deres hjemmesider . Disse FAD kostvaner hævder, at bruge disse produkter som snacks og måltid udskiftninger vil hjælpe dig med at tabe . Du kan ende med at tabe sig, men i mellemtiden , vil din tegnebog også være tyndere.
Short Term

I stedet for at justere din livsstil for det lange løb , kan du kun holde op FAD kostvaner for en kort tid, fordi de er meget ekstreme. FAD kostvaner kræver, at du spiser bestemte fødevarer, og opgive andre, som kan få kedeligt. Kål suppe kost for eksempel, lover 10 pounds af vægttab på syv dage, hvilket giver Dieters holde sig til at indstille fødevarer, der er tilladt. Denne diæt opfordrer dig til at spise hjemme, fordi restauranter ikke tjener de fødevarer , der er tilladt på diæt .

Bivirkninger og lidelser

For at opretholde dit helbred , er du nødt til at spise en lang række fødevarer . Reklamer for FAD kostvaner forsømmer at fortælle dig om de mulige bivirkninger og sundhedsmæssige risici af kosten . Begrænsning af kalorier, visse fødevarer og hele fødevaregrupper kan føre til ernæringsmæssige mangler i jern og kalium. Mange FAD kostvaner kræver, at du drastisk reducere din kulhydrat indtag. Kulhydrater bruges af kroppen til energi. Da kulhydrater ikke er tilgængelige, vil din krop får energi fra muskelvæv til at holde din hjerne fungerer. Dette kan føre til lever-eller nyresvigt, slagtilfælde eller hjerteanfald.
Vægtøgning

FAD kostvaner fungerer kun , når du er på dem og holde på dem. Så snart du stopper slankekure og begynde at spise normalt, du vinde alle vægten tilbage. Dette skyldes, hurtigt vægttab er ikke vægttab fra fedt , men fra vand og muskelvæv. Få vægten tilbage kan udløse dig til at begynde slankekure for at tabe det hele igen. Til sidst kan du ende i en yo-yo slankekure cyklus, der kan muligvis føre til spiseforstyrrelser som bulimi og anoreksi .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler